Umenie sebavýchovy: Ako porozumieť, rásť, učiť sa a prosperovať

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje systematický prístup k sebakoučovaniu a ponúka praktické tipy a nástroje na osobný rast a stanovenie cieľov. Hoci prináša cenné poznatky, jej hustota informácií môže niektorých čitateľov zahltiť a niektoré tipy môžu pôsobiť všeobecne.

Premyslené a akčné tipy, praktické rady, ľahko čitateľný štýl, pevný základ vo výskume ľudského správania a príklady zo života. Je prínosná najmä pre začiatočníkov a tých, ktorí sú motivovaní zlepšiť sa.

⬤ Hustota informácií môže spôsobiť pocit zahltenia
⬤ niektoré tipy sú všeobecné a nemajú transformačný účinok
⬤ neosobnosť obsahu môže znížiť motiváciu menej motivovaných čitateľov.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Self-Coaching: How to Understand, Grow, Learn, & Thrive

Obsah knihy:

Existuje veľmi jednoduchý proces sebarozvoja: (1) uvedomte si, kde sa nachádzate, (2) definujte, kam chcete ísť, a (3) vypracujte plán. Táto kniha je vaším sprievodcom.

Umenie sebakoučovania je kniha o sebarozvoji. Namiesto toho, aby ste svoje taktické a emocionálne potreby prenášali na iných alebo dokonca na terapeuta, táto kniha vám presne ukáže, ako môžete viesť rovnaké rozhovory a objavovať sami. Je ťažké vedieť, ako rásť, ak nemáte smernicu alebo pochopenie tohto procesu. Táto kniha je vaším sprievodcom, ako sa samostatne stať najlepšou a najšťastnejšou verziou seba samého.

Ujasnite si svoje hodnoty a už nikdy nestrávite ďalší deň nespokojnosťou.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom počas dospievania bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Staňte sa sami sebe najlepším motivátorom, učiteľom a študentom.

-Pochopte svoje hodnoty, potreby a rôzne typy motivácie.

-Vedecké rámce pre zmenu správania a rast.

-Naučiť sa pozorovať seba samého a formulovať akčné plány.

-Ako odzbrojiť ego a raketovo zvýšiť svoj rast.

-Ako si dovoliť byť sám sebou.

-Akčné kroky na pochopenie svojich slepých miest.

-Otázky na uvedomenie si seba samého, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, získať jasnosť a posunúť sa vpred.