The Overthinking Cure: How to Stay in Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia ocenili jej zrozumiteľný obsah a praktické rady na zvládanie úzkosti a nadmerného premýšľania. Značný počet recenzií však vyjadruje frustráciu z početných preklepov a chýb v celom texte, ktoré znižovali ich celkový pôžitok a dôveru v materiál. Napriek tomu mnohí považovali knihu za transformačnú, pretože zmenila ich pohľad na život a poskytla užitočné stratégie v oblasti duševného zdravia.

Čitatelia považovali knihu za zrozumiteľnú a ľahko čitateľnú, ponúkajúcu praktické rady na zvládanie úzkosti a nadmerného premýšľania. Mnohí zdôraznili, že pozitívne zmenila ich perspektívu a poskytla užitočné tipy, ktoré by mohli zmeniť ich život. Najmä neskoršie kapitoly získali pochvalu za ich hĺbku a užitočnosť.

Opakujúcou sa témou v recenziách je prítomnosť mnohých preklepov a chýb, ktoré čitateľov rušili a vyvolávali obavy o profesionalitu autora. Niektorí mali tiež pocit, že obsah je príliš zjednodušený alebo mu chýba hĺbka, čo sťažuje pútavé čítanie. Niekoľko recenzentov vyjadrilo sklamanie, pretože mali pocit, že kniha nesplnila ich očakávania alebo nestála za ich čas.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Obsah knihy:

Vaša myseľ nemusí byť mínové pole. Neustále rozprávanie je nezdravé; nájdite lepší spôsob a uvidíte jasnejší život.

Rozptýlená a neprítomná myseľ je najväčšou príčinou nešťastia Bráni nám vidieť, aké možnosti ležia pred nami. Život sa mení skôr na mínové pole než na súbor nových príležitostí.

Kľúčom k šťastnému životu je váš vnútorný dialóg. Zostaňte svojím vlastným pánom.

Liečba nadmerným premýšľaním je kniha, ktorá pochopí, čím všetkým ste si prešli, do akej vyčerpávajúcej situácie ste sa dostali a ako ste stratili rozum v pasci úzkosti a stresu. Uznávaný autor Nick Trenton vás prevedie prekážkami pomocou podrobných a overených techník, ktoré vám pomôžu prestavať mozog, ovládať svoje myšlienky a zmeniť svoje mentálne návyky.

Navyše vám kniha poskytne vedecké prístupy, ako úplne zmeniť spôsob, akým premýšľate a cítite sa, tým, že ukončíte bludné myšlienkové vzorce.

Zabráňte tomu, aby sa vaše myšlienky vymkli spod kontroly.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Deň bez starostí, prežívania alebo úzkosti. To by mohol byť aj váš.

-Jednoduché spôsoby, ako zmeniť svoju perspektívu na pozitívnu a na príležitosti.

-Superzbraň proti úzkosti - META.

-Nový prístup k tomu, ako zničiť toxický zvyk prežívania.

-Ako zmeniť svoj svet po jednom kognitívnom skreslení.

-Vnímanie sveta v odtieňoch šedej - a nie čiernej a bielej.

Psychologicky overené tipy, ako sa dostať z hlavy do života.

Už žiadne sebakritické reči. Už žiadne bezsenné noci s pretekárskymi myšlienkami. Osloboďte svoju myseľ od nadmerného premýšľania a dosiahnite viac, cíťte sa lepšie a uvoľnite svoj potenciál. Konečne budete môcť žiť v prítomnom okamihu.