Umenie sebavýchovy: Ako pochopiť, rásť, učiť sa a prosperovať

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný a premyslený prístup k sebakoučovaniu, poskytuje praktické stratégie, modely a nástroje osobného rastu. Zdôrazňuje význam stanovovania cieľov, sebauvedomenia a osobnej zmeny, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií pre tých, ktorí chcú rásť a rozvíjať sa. Niektorí čitatelia však považovali informácie za hutné a miestami príliš neosobné, čo by mohlo brániť praktickému uplatneniu pre menej motivovaných jednotlivcov.

⬤ Dobre napísaný text s premyslenými praktickými radami
⬤ poskytuje cenné nástroje, ako je model GROW
⬤ podporuje zmysluplný osobný rozvoj a stanovenie cieľov
⬤ ľahko sa číta a je podložený výskumom
⬤ obsahuje príklady z reálneho života a konverzačný štýl.

⬤ Môže pôsobiť zahlcujúco kvôli hustote informácií
⬤ niektoré tipy sa môžu zdať všeobecné alebo nie transformačné
⬤ menej motivovaným čitateľom môže chýbať inšpirácia
⬤ vnímaná ako trochu neosobná alebo encyklopedická.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Self-Coaching: How to Understand, Grow, Learn, & Thrive

Obsah knihy:

Existuje veľmi jednoduchý proces sebarozvoja: (1) uvedomte si, kde sa nachádzate, (2) definujte, kam chcete ísť, a (3) vypracujte plán. Táto kniha je vaším sprievodcom.

Umenie sebakoučovania je kniha o sebarozvoji. Namiesto toho, aby ste svoje taktické a emocionálne potreby prenášali na iných alebo dokonca na terapeuta, táto kniha vám presne ukáže, ako môžete viesť rovnaké rozhovory a objavovať sami. Je ťažké vedieť, ako rásť, ak nemáte smernicu alebo pochopenie tohto procesu. Táto kniha je vaším sprievodcom, ako sa samostatne stať najlepšou a najšťastnejšou verziou seba samého.

Ujasnite si svoje hodnoty a už nikdy nestrávite ďalší deň nespokojnosťou.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom počas dospievania bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Staňte sa sami sebe najlepším motivátorom, učiteľom a študentom.

-Pochopte svoje hodnoty, potreby a rôzne typy motivácie.

-Vedecké rámce pre zmenu správania a rast.

-Učenie sa pozorovať seba samého a formulovať akčné plány.

-Ako odzbrojiť ego a raketovo zvýšiť svoj rast.

-Ako si dovoliť byť sám sebou.

-Akčné kroky na pochopenie svojich slepých miest.

-Otázky na uvedomenie si seba samého, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, získať jasnosť a posunúť sa vpred.