Oficiálny pracovný zošit k knihe STOP OVERTHINKING: Sprievodný pracovný zošit k medzinárodnému bestselleru Nicka Trentona

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit „Stop nadmernému mysleniu“ od Nicka Trentona je vysoko hodnotený ako cenný pomocník pre jednotlivcov, ktorí bojujú s úzkosťou a nadmerným myslením. Recenzenti vyzdvihujú jeho praktickosť, štruktúrované cvičenia a podrobné techniky, ktoré uľahčujú osobné premýšľanie a transformáciu mentálnych návykov.

⬤ Praktické a realizovateľné techniky, ktoré pomáhajú zastaviť nadmerné premýšľanie a zvládnuť úzkosť.
⬤ Komplexný, dobre organizovaný obsah s priestorom na osobné úvahy.
⬤ Pútavé cvičenia, ktoré motivujú používateľov k zmene ich mentálnych návykov.
⬤ Pomôcka na sebareflexiu s otázkami podnecujúcimi k zamysleniu.
⬤ Slúži ako skvelý doplnok k hlavnej knihe, čím zvyšuje celkový zážitok.

⬤ Vyžaduje odhodlanie a zaangažovanosť; nie je určená pre príležitostných čitateľov.
⬤ Niektorí používatelia môžu potrebovať hlavnú knihu pre lepší kontext, keďže pracovný zošit na ňu vo veľkej miere odkazuje.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Obsah knihy:

POZNÁMKA: Toto je oficiálny pracovný zošit ku knihe Nicka Trentona, Stop Overthinking. Neobsahuje pôvodnú knihu a toto je JEDINÁ oficiálna verzia vydaná autorom.

Prekonajte negatívne myšlienkové vzorce, znížte stres a žite život bez starostí.

Nadmerné premýšľanie je najväčšou príčinou nešťastia. Nezostávajte uviaznutí v nekonečnej myšlienkovej slučke. Zostaňte v prítomnosti a nemyslite na veci, na ktorých nezáleží a nikdy nebude záležať.

Osloboďte sa zo svojho mentálneho väzenia, ktoré ste si sami uväznili.

Prestaňte premýšľať je kniha, ktorá pochopí, čím všetkým ste si prešli, do akej vyčerpávajúcej situácie ste sa dostali a ako strácate myseľ v pasci úzkosti a stresu. Uznávaný autor Nick Trenton vás prevedie prekážkami pomocou podrobných a overených techník, ktoré vám pomôžu prestavať mozog, ovládať svoje myšlienky a zmeniť duševné návyky. Navyše vám kniha poskytne vedecké prístupy, ako úplne zmeniť spôsob, akým premýšľate a cítite sa, tým, že ukončíte bludné myšlienkové vzorce.

Prestaňte sa trápiť nad minulosťou a snažiť sa predvídať budúcnosť.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Účinné spôsoby, ako zastaviť prežívanie a zaoberanie sa negatívnymi myšlienkami.

-Ako si uvedomiť spúšťače negatívnych špirál - Identifikovať a rozpoznať svoje vnútorné úzkosti - Ako sa sústrediť na uvoľnenie a konanie - Osvedčené metódy na prekonanie záchvatov stresu - Naučte sa upratať svoju myseľ a nájsť sústredenie.

Uvoľnite svoj neobmedzený potenciál a začnite žiť.

Už žiadne sebakritické reči. Už žiadne bezsenné noci s pretekárskymi myšlienkami. Osloboďte svoju myseľ od nadmerného premýšľania a dosiahnite viac, cíťte sa lepšie a uvoľnite svoj potenciál. Konečne budete môcť žiť v prítomnom okamihu.