Premeňte svoju samomluvu: Umelecké rozhovory so sebou samým: sebadôvera, viera a pokoj: Umelecké rozhovory so sebou samým: Umenie hovoriť so sebou pre sebadôveru, vieru

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj pútavý a prístupný štýl písania, ktorý ponúka cenné poznatky o význame sebavýchovy a praktické techniky na jej zlepšenie. Čitatelia ju považujú za poučnú a motivujúcu, často si robia poznámky a vracajú sa k obsahu. Niektorí recenzenti sa však domnievajú, že kniha je príliš krátka a v niektorých oblastiach by jej prospelo viac hĺbky.

Dobre napísaná a pútavá, ľahko zrozumiteľná, poskytuje praktické techniky na zlepšenie sebavýchovy, zasvätená a motivujúca, nabáda k zamysleniu a robeniu si poznámok, vhodná pre široké publikum, ktoré chce zlepšiť svoje duševné a fyzické zdravie.

Niektoré časti môžu pôsobiť ako výplň, vnímané ako príliš krátke, chýba v nich hĺbkové skúmanie určitých tém a čitatelia môžu mať pocit, že chcú podrobnejšiu podporu alebo bibliografiu.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Obsah knihy:

Zmeňte svojho sebakritika na svojho najväčšieho povzbudzovateľa.

Naše správanie vychádza z našich myšlienok a naše myšlienky vychádzajú z našich presvedčení. Našťastie, naša samomluva môže celú túto postupnosť zmeniť a umožniť nám riadiť svoj osud.

Prestaňte so sebaklamom a zastavte svoje negatívne myšlienky skôr, ako sa stanú.

V knihe Transform Your Self-Talk ide o zmenu rozprávania, ktoré ste si celý život hovorili. Pravdepodobne vás zneisťuje a oberá o vieru, ktorú by ste v seba mali mať.

Svoje dni by sme nemali začínať tvárou v tvár porážke. Táto kniha rozpitvá každý váš mentálny návyk a prebuduje vašu samomluvu od základov. Začnite každý deň s vedomím, že ho môžete zdolať.

Ste to, čomu veríte. Využijete to?

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom počas dospievania bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Prestaňte žiť vo svojej hlave a začnite žiť život, aký chcete.

-Skutočná veda o samomluve a o tom, ako mení vaše telo.

-Skutočné korene negatívnej samomluvy a sebaúcty - a čo s tým robiť.

-Úloha kognitívno-behaviorálnej terapie pri zmene sebavýchovy.

-Náhrada myšlienok a pozitívne skripty.

-Každodenné postupy a cvičenia v oblasti starostlivosti o seba.