Hodnotenie:
Pracovný zošit „Stop nadmernému mysleniu“ od Nicka Trentona si používatelia veľmi pochvaľujú pre jeho praktickú aplikáciu a účinné techniky určené na pomoc jednotlivcom pri zvládaní úzkosti a nadmerného myslenia. Mnohí recenzenti sa domnievajú, že slúži ako vynikajúci doplnok k hlavnej knihe, pretože poskytuje štruktúrované cvičenia a dôkladné usmernenia. Niektorí však upozorňujú, že si vyžaduje odhodlanie a nie je vhodná pre príležitostných čitateľov.
Výhody:⬤ Komplexný a dobre preskúmaný zdroj s účinnými technikami.
⬤ Praktické cvičenia a podnetné otázky pomáhajú pri sebareflexii a modifikácii správania.
⬤ Dobre usporiadaný, vďaka čomu sa v ňom ľahko orientuje.
⬤ Ideálny doplnok k hlavnej knihe, ktorý zvyšuje jej hodnotu.
⬤ Poskytuje metódy krok za krokom na zvládanie úzkosti a nadmerného premýšľania.
⬤ Podporuje vedomé postupy a rozvoj zručností na zvládanie.
⬤ Vyžaduje si značný záväzok a nie je určená pre príležitostných čitateľov.
⬤ Pre niektorých môže byť zdrvujúca, ak nie sú pripravení hlbšie sa venovať obsahu.
⬤ Je to pracovná kniha, takže nemusí byť vhodná pre tých, ktorí hľadajú tradičnejší zážitok z čítania.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller
POZNÁMKA: Toto je oficiálny pracovný zošit ku knihe Nicka Trentona, Stop Overthinking. Neobsahuje pôvodnú knihu a toto je JEDINÁ oficiálna verzia vydaná autorom.
Prekonajte negatívne myšlienkové vzorce, znížte stres a žite život bez starostí.
Nadmerné premýšľanie je najväčšou príčinou nešťastia. Nezostávajte uviaznutí v nekonečnej myšlienkovej slučke. Zostaňte v prítomnosti a nemyslite na veci, na ktorých nezáleží a nikdy nebude záležať.
Osloboďte sa zo svojho mentálneho väzenia, ktoré ste si sami uväznili.
Prestaňte premýšľať je kniha, ktorá pochopí, čím všetkým ste si prešli, do akej vyčerpávajúcej situácie ste sa dostali a ako strácate myseľ v pasci úzkosti a stresu. Uznávaný autor Nick Trenton vás prevedie prekážkami pomocou podrobných a overených techník, ktoré vám pomôžu prestavať mozog, ovládať svoje myšlienky a zmeniť duševné návyky. Navyše vám kniha poskytne vedecké prístupy, ako úplne zmeniť spôsob, akým premýšľate a cítite sa, tým, že ukončíte bludné myšlienkové vzorce.
Prestaňte sa trápiť nad minulosťou a snažiť sa predvídať budúcnosť.
Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.
Účinné spôsoby, ako zastaviť prežívanie a zaoberanie sa negatívnymi myšlienkami.
-Ako si uvedomiť spúšťače negatívnych špirál - Identifikovať a rozpoznať svoje vnútorné úzkosti - Ako sa sústrediť na uvoľnenie a konanie - Osvedčené metódy na prekonanie záchvatov stresu - Naučte sa upratať svoju myseľ a nájsť sústredenie.
Uvoľnite svoj neobmedzený potenciál a začnite žiť.
Už žiadne sebakritické reči. Už žiadne bezsenné noci s pretekárskymi myšlienkami. Osloboďte svoju myseľ od nadmerného premýšľania a dosiahnite viac, cíťte sa lepšie a uvoľnite svoj potenciál. Konečne budete môcť žiť v prítomnom okamihu.
