Neuro-šťastie: Ako zvýšiť svoje každodenné šťastie, spokojnosť a naplnenie: 37 vedecky podložených (5-minútových) metód

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zábavné a pútavé skúmanie šťastia pomocou stratégií založených na dôkazoch a poskytuje čitateľom praktické techniky na zlepšenie ich života. Mnohé recenzie chvália jej dobre preskúmaný obsah a užitočnosť, zatiaľ čo niektoré si želajú obsiahlejšie odkazy.

⬤ Zaujímavé a zábavné čítanie
⬤ na dôkazoch založené a praktické návrhy
⬤ dobre preskúmané a informatívne
⬤ poskytuje okamžite použiteľné techniky
⬤ ponúka nové poznatky a nástroje na zvýšenie šťastia
⬤ viedla k pozitívnemu osobnému zlepšeniu mnohých čitateľov.

⬤ Niektoré informácie sa prekrývajú s existujúcou literatúrou
⬤ žiadúca je bibliografia alebo časť s odkazmi
⬤ skúsení čitatelia môžu nájsť menej nového obsahu v jednotlivých bodoch.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Neuro-Happiness: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment

Obsah knihy:

Malé neurologické zmeny, ktoré môžu úplne zmeniť váš pohľad na život. Je čas nájsť svoje šťastie namiesto toho, aby ste naň čakali!

Šťastie je zvláštna vec. Nedokážeme ho vždy definovať, ale vieme, keď ho máme alebo nemáme. No zabudnite na jeho definovanie - jednoducho použite vedecké a psychologické tipy, ktoré vás dostanú tam, kde chcete byť.

Naučte sa každý deň prebúdzať nadšený a plný energie, a nie strachu zo života.

Neuro-šťastie je jednoduchý sprievodca, ktorý vám pomôže urobiť z každého prebúdzania radostný okamih. Nie je plná woo-woo rád, ktoré nemôžete použiť - sú to stopercentné činy, ktoré vedecky zvýšia vaše šťastie, dopamín, serotonín, veď si na to len spomeniete. Za každou myšlienkou stojí skutočná veda a obsahuje plán, ako ju implementovať do svojho každodenného života. Toto nie je blogový príspevok s abstraktnými myšlienkami, toto je kniha činov a realizácie.

Vitajte v prístupnej a praktickej neurovede!

Šťastie je najnepolapiteľnejšia vec v histórii ľudstva. Vezmite si skratku s touto knihou.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Rovnako dôležité - naučte sa odstrániť nešťastie a nepohodlie zo svojho života!

⬤ Čo dokáže urobiť trocha nádeje a očakávania s celou vašou náladou.

⬤ Môže to byť naozaj také jednoduché, ako stimulovať mozgové centrá potešenia zmrzlinou?

⬤ Ako optimalizovať svoje hormóny DOSE.

⬤ Dôležitosť sociálnej aktivity a interakcie pre mozog.

⬤ Ako zmeniť svoje prostredie, aby ste vyvolali šťastie.

⬤ Starnutie ako kľúč k spokojnosti?

⬤ Ako môže šťastie začať zvnútra alebo zvonka.