Majster sústredenia: 37 tipov, ako zostať v prítomnosti, ignorovať rozptýlenie a dokončiť úlohu, ktorá je práve na rade

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný návod na prekonanie prokrastinácie a zvýšenie produktivity, obsahuje praktické tipy, psychologické poznatky a praktické rady. Mnohým čitateľom pomohla pochopiť ich návyky a zaviesť účinné stratégie.

Ponúka množstvo praktických tipov, prístup krok za krokom, dôkladné vzdelanie o prokrastinácii, motivačné, solídne rady bez zbytočností, ľahko sa číta v malých častiach, cenné tipy na riadenie času a psychologické teórie, ktoré stoja za prokrastináciou.

Niektorí čitatelia považovali poslednú kapitolu za menej pútavú a mali pocit, že sa odkláňa od užitočných informácií v predchádzajúcich kapitolách.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Focus Master: 37 Tips to Stay Present, Ignore Distractions, and Finish the Task at Hand

Obsah knihy:

Zmeňte svoj prístup k sústredeniu a produktivite pomocou strategických, vedecky overených metód, aby ste ušetrili hodiny denne a dosiahli dvakrát viac.

Vaše súčasné taktiky sústredenia a produktivity môžu byť "primerané", ale nikdy nebudú skvelé alebo nedosiahnu svoj potenciál, ak nepochopíte, ako vaša psychológia a fyziológia spolupracujú a ovplyvňujú vaše sústredenie.

Zkratujte svoj mozog na okamžité sústredenie.

MAJSTER FOKUSU sa na sústredenie pozerá novým revolučným spôsobom a vrhá svetlo na nové aj staré štúdie, ktoré vedú na cestu masívnej produktivity a zdolávania cieľov. Je to holistický pohľad na to, ako možno riešiť sústredenie z každého uhla pohľadu na život človeka.

Iné knihy vám povedia, aby ste jednoducho zahodili telefón, prestali vykonávať viacero úloh a viac spali. Je to naozaj užitočná informácia, alebo len zdravý rozum? Tu je dokonca pojem sústredenie nanovo definovaný a dozviete sa množstvo praktických spôsobov, ako začleniť vedu do svojho každodenného života.

Vyčistite si myseľ, posaďte sa a brúste.

Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois a je doslova farmárskym chlapcom. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník, jazvečík Leonard. RIP Leonard. Nakoniec sa dostal z farmy a získal bakalársky titul v odbore ekonómia a následne magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia.

Poraziť rozptýlenie a dostať sa do "zóny" na povel.

-Zvládnite základy disciplíny a pevnej vôle.

-Stanovte si ciele, ktoré sú nevyhnutné.

-Biologický základ prokrastinácie.

-Riadenie energie, váš cirkadiánny rytmus a prírodný rozvrh.

Prestaňte prokrastinovať a urobte viac za polovicu času.

-Ako efektívne "singletask".

-Ako naštartovať svoj mentálny motor.

-Soznamy úloh, zoznamy priorít, zoznamy "nerobiť" a všetko, čo potrebujete, aby ste boli zodpovední a držali sa na správnej ceste.