Päťdňová diéta: Dňová kniha: schudnite, nabijete sa energiou a obnovíte svoje zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, niektorí čitatelia zažili výrazné zmeny a pozitívne výsledky diéty, zatiaľ čo iní ju považovali za príliš komplikovanú alebo drahú a cítili sa byť zavádzaní autorom, pokiaľ ide o ďalšie náklady.

Mnohí čitatelia po dodržiavaní diéty zaznamenali úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu, pričom uvádzali zvýšenú hladinu energie a pocit pohody. Niektorí ocenili vedecké základy diéty a recepty považovali za príjemné. Tí, ktorí sa úspešne zapojili do diéty, považovali pokyny uvedené v knihe za dôkladné.

Niekoľko čitateľov považovalo diétu za príliš komplikovanú a cítili sa zahltení množstvom potrebných ingrediencií a doplnkov. Mnohí kritizovali vysokú cenu potrebných doplnkov, čo spôsobilo, že diéta bola finančne neúnosná. Niektorí sa cítili byť zavádzaní, pokiaľ ide o nevyhnutnosť týchto doplnkových produktov, a tvrdili, že kniha neposkytuje dostatočné informácie o samotnej diéte.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health

Obsah knihy:

Naštartujte ketózu, schudnite, získajte energiu a zmeňte svoje zdravie len za päť dní.

Priekopnícky výskum ukázal, že diéta s nízkym obsahom sacharidov a kalórií a vysokým obsahom dobrých tukov, ktoré spúšťajú ketózu, dokáže pôsobiť proti mnohým chorobám a zlepšiť pohodu lepšie ako vodný pôst. Odborník na výživu a spoluautor knihy Hybridná diéta Patrick Holford vám v knihe Päťdňová diéta ponúka vyskúšaný a overený plán na spustenie samoopravného procesu nazývaného autofágia, ktorý obnovuje a omladzuje vaše bunky, reštartuje váš metabolizmus a detoxikuje vaše telo.

Táto kniha rozoberá vedecké poznatky a spôsob fungovania a zároveň vám ponúka denné plány jedál, recepty a cvičenia. Či už túžite po rýchlom riešení s trvalými výsledkami, alebo chcete zlepšiť celkovú pohodu, 5-dňová diéta je odrazovým mostíkom k lepšiemu zdraviu.