10 tajomstiev zdravého starnutia: Ako žiť dlhšie, vyzerať mladšie a cítiť sa skvele

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady, ako si udržať zdravie s pribúdajúcim vekom. Čitatelia si pochvaľujú jej dôkladný výskum, zrozumiteľné pokyny a dôraz na výživu, cvičenie a doplnky stravy. Niektorí recenzenti ju však kritizujú za to, že sa opakuje alebo obsahuje neuspokojivé vysvetlenia niektorých tém.

⬤ Informatívna a dobre preskúmaná
⬤ ponúka praktické a použiteľné zdravotné rady
⬤ kladie dôraz na prevenciu ochorení súvisiacich s vekom
⬤ ľahko sa číta
⬤ obsahuje širokú škálu tém súvisiacich so zdravím a starnutím
⬤ mnohým čitateľom zmenila život.

⬤ Niektorí ju považovali za opakujúcu sa alebo s nedostatkom nových poznatkov
⬤ jeden recenzent ju kritizoval za nejasné indexovanie
⬤ niekoľkým sa zdalo, že niektoré tvrdenia sú príliš zjednodušené alebo nie sú vedecky presné
⬤ občas zachádza do nevedeckej oblasti.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great

Obsah knihy:

Priemerná dĺžka života sa predlžuje, ale to je dobrá správa len vtedy, ak ste zdraví a môžete si ho užívať.

Kniha 10 tajomstiev zdravého starnutia vychádza z najnovších výskumných zistení a zdravotných tajomstiev dlhovekých ľudí, aby načrtla spôsob stravovania a životosprávy, ktorý vám pomôže zostať zdravý, vyzerať mladšie a cítiť sa skvele aj vo vyššom veku. Vysvetľuje, ako sa vaše telo s pribúdajúcim vekom mení a čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli chorobám staroby, ako aj bolestiam, zlému spánku a zhoršeniu zraku, ktoré sú podľa mnohých nevyhnutnou súčasťou starnutia.

Zároveň sa v nej dozviete, ako si čo najdlhšie udržať dobrú kondíciu a duševnú čulosť. Komplexná, fascinujúca a praktická kniha 10 tajomstiev zdravého starnutia vám pomôže tešiť sa z lepšieho zdravia a zostať bez liekov aj počas starnutia.