Holfordova kuchárska kniha o diéte s nízkym obsahom glutamínu

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pokiaľ ide o jej recepty a prístup k zdravej výžive. Mnohí používatelia oceňujú rozmanitosť a chuť receptov, pričom vyzdvihujú jednoduchú úpravu a pôžitok z jedál. Niektorí recenzenti však knihu kritizovali za používanie britských mier, ťažkosti pri získavaní surovín, nedostatok obrázkov a neorganizovanosť prezentácie. Zatiaľ čo niektorí ju považovali za skvelý zdroj informácií o varení, iní mali pocit, že nezodpovedá ich stravovacím preferenciám alebo životnému štýlu.

⬤ Rýchle dodanie
⬤ dobrý stav
⬤ chutné, prispôsobivé recepty
⬤ užitočné na pochopenie zdravého stravovania
⬤ účinné pri chudnutí
⬤ poskytuje rôzne možnosti jedál
⬤ podporuje pôžitok z jedla
⬤ vysoká spokojnosť používateľov, pokiaľ ide o chuť.

⬤ Ťažké nájsť niektoré ingrediencie
⬤ všetky recepty v britských mierach
⬤ nedostatok obrázkov k receptom
⬤ príliš zložité pokyny pre jednoduché recepty
⬤ vnímaná neorganizovanosť
⬤ niektoré recepty vyžadujú nezvyčajné ingrediencie
⬤ môže byť nákladné ich dodržiavať
⬤ nie sú príťažlivé pre všetky stravovacie preferencie.

(na základe 158 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Holford Low-Gl Diet Cookbook

Obsah knihy:

Kuchárska kniha s nízkym obsahom GL je ideálna pre všetkých, ktorí chcú rýchlo schudnúť a pritom si stále vychutnávať výborne chutiace jedlá.

Obsahuje množstvo receptov, ktoré rýchlo nezvyšujú hladinu cukru v krvi, a preto majú nízku glykemickú záťaž alebo GL. Na základe najnovších výskumov špičkový odborník na výživu Patrick Holford vysvetľuje, že ak nebudete mať viac ako 40 GL denne a budete jesť bielkoviny so sacharidmi, môžete nielen rýchlo a natrvalo schudnúť, ale aj zlepšiť svoje zdravie a cítiť sa skutočne plní energie.

Kniha je plná chutných osvedčených receptov, ktoré sa ľahko dodržiavajú a jednoducho pripravujú. GL každého receptu je pre vás prehľadne vypočítaný, takže je ľahké dodržať denný limit, a vďaka plánom jedálnička a receptom na chudnutie aj udržiavanie hmotnosti vám Kuchárska kniha s nízkokalorickou diétou umožní poraziť chute a natrvalo schudnúť.