10 tajomstiev 100 % zdravých ľudí: Desatoro zdravého života: Zlomový návod, ako zmeniť svoje zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky o výžive a zdraví a praktickými radami inšpiruje čitateľov k zdravšiemu životnému štýlu. Stretla sa však so skepticizmom, pokiaľ ide o niektoré jej tvrdenia a kvalifikáciu jej autora, ako aj s obavami z propagácie výživových doplnkov.

Poskytuje cenné a praktické poznatky o výžive a zdraví.

Ľahko zrozumiteľná pre čitateľov bez lekárskej terminológie.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health

Obsah knihy:

Poznáte desať návykov, ktoré vám môžu pomôcť prosperovať - nielen prežiť - v 21. storočí? S cieľom zistiť, aké sú tieto tajomstvá, Patrick Holford a jeho tím uskutočnili najväčší britský prieskum o zdraví a stravovaní v histórii, prieskum 100 % zdravia, ktorý vyplnilo viac ako 55 000 ľudí. Táto kniha je destiláciou fascinujúcich poznatkov, ktoré poskytli najlepší účastníci prieskumu, a autorových 30-ročných skúseností so štúdiom dobrého zdravia a spôsobov, ako ho dosiahnuť.

Ukazuje čitateľom, ako zistiť, kde sa nachádzajú na stupnici 100 % zdravia, a poskytuje nový systém dobrého zdravia, ktorý sa dá ľahko dodržiavať a ľahko merať - systém, ktorý umožní ľuďom zmeniť svoje zdravie a pohodu bez ohľadu na to, či sú relatívne fit a zdraví, alebo bojujú s rôznymi zdravotnými problémami.

Táto vysoko informatívna a praktická kniha sa zaoberá desiatimi oblasťami, ktoré sú kľúčové pre zdravý - a šťastný - život, vrátane kľúča k získaniu energie a schudnutiu, ako spomaliť proces starnutia, ako si udržať telo a myseľ dobre namazané, ako zbystriť myseľ a zlepšiť náladu, ako si udržať kondíciu a pružnosť a ako nájsť svoj životný cieľ.