Nízkokalorická diéta

Recenzie čitateľov

Kniha je zdrojom informácií o hodnotách glykemickej záťaže (GL) potravín, poskytuje základné informácie a návod na stravovanie. Čelí však kritike kvôli svojej organizácii a obsahovým obmedzeniam, v dôsledku čoho sú niektorí používatelia sklamaní.

Mnohé recenzie chvália knihu za množstvo informácií o hodnotách glykemickej záťaže, jej užitočnosť pri vytváraní zdravých stravovacích návykov a logický a rozumný prístup k diéte. Niektorí používatelia oceňujú jej užitočnosť pri plánovaní jedál a chudnutí.

Kritici poukazujú na problémy s neusporiadanou štruktúrou knihy, opakujúcim sa obsahom a nedostatkom komplexného zoznamu potravín. Viacerí používatelia sa v nej ťažko orientovali a mnohí vyjadrili sklamanie z kvality a hĺbky predloženého materiálu.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Low-GL Diet Counter

Obsah knihy:

Ide o dokonalý doplnok k bestselleru Patricka Holforda LOW-GL DIET BIBLE. V knihe BIBLIA NÍZKO-GL DIET Patrick Holford odhalil svoju geniálnu diétu na chudnutie.

Vysvetlil, ako vám jednoduchý princíp konzumácie maximálne 40 GL denne môže pomôcť schudnúť, kontrolovať hladinu cukru v krvi a zastaviť chute na jedlo. Na udržanie hmotnosti odporúča celkový denný príjem maximálne 60 GLs denne. LOW-GL DIET COUNTER je dokonalý nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť ktorýkoľvek z týchto cieľov, ktorý je pre vás vhodný.

Obsahuje komplexný zoznam potravín doplnený o odporúčané veľkosti porcií a počet GL, obsah bielkovín a tukov. Jeho prehľadný formát poskytuje okamžitý prehľad o tom, ktoré potraviny sú dobré, v poriadku a ktoré zlé podľa lekársky schválených zásad nízkej hladiny GL.

Potraviny sú rozdelené do sekcií, ktoré sa týkajú raňajok, desiat, hlavných jedál a jedál v reštaurácii, a v každej sekcii je uvedený váš denný cieľový obsah GL - napr. maximálny denný príjem 5 GL pre desiate a 10 GL pre hlavné jedlá, ako aj ďalších 5 GL pre nápoje a pudingy.