Ultrametabolizmus: Ultrametabolizmus

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Hymana získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej podrobný prístup k zdraviu a chudnutiu, zatiaľ čo iní ju kritizujú pre vnímané nedostatky alebo prístup. Mnohí čitatelia v nej našli cenné poznatky, pomohla im zmeniť životný štýl a zaznamenali úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravia. Niektorí však mali pocit, že recepty nie sú vhodné pre každého, najmä pre tých, ktorí nie sú zo Severnej Ameriky, a poskytli spätnú väzbu na štýl písania a komplexnosť.

⬤ Komplexné a podrobné vysvetlenia o zdraví, výžive a chudnutí.
⬤ Čitatelia sa dozvedeli o skrytých zdravotných problémoch a o tom, ako ich riešiť.
⬤ Kniha vyvracia mýty okolo stravovania a poskytuje udržateľný a príjemný stravovací plán.
⬤ Mnohé recepty sú chválené pre svoju jednoduchosť a chuť.
⬤ Podporuje holistický pohľad na zdravie, zameriava sa na celé telo a zmeny životného štýlu.

⬤ Niektoré recepty a miery sú prispôsobené americkému publiku, čo sťažuje prispôsobenie sa medzinárodným čitateľom.
⬤ Kritika týkajúca sa štýlu písania so zmienkami o nekvalitnom písaní a preťažení informáciami.
⬤ Nie všetci považovali informácie za nové alebo revolučné, niektorí naznačovali, že opakujú známe koncepty.
⬤ Niektorí čitatelia neocenili holistický prístup a mali pocit, že im chýba priamy návod na chudnutie.

(na základe 380 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ultrametabolism: Ultrametabolism

Obsah knihy:

Autor bestsellerov, publicista a lekár Mark Hyman, M. D., nám v knihe UltraMetabolizmus prináša vedecky podložený, ľahko realizovateľný diétny a výživový plán: Jednoduchý plán na automatické chudnutie.

Pre mnohých je chudnutie nekonečným bojom, najmä preto, že naše telo je uspôsobené tak, aby si udržalo hmotnosť za každú cenu; je to otázka prežitia. V súčasnosti však prebieha medicínska revolúcia, ktorá nám ukazuje, ako spolupracovať s naším telom namiesto toho, aby sme pracovali proti nemu, aby sme zlepšili výživu a naštartovali prirodzené pece na spaľovanie tukov, ktoré v nás driemu.

Doktor Hyman, autor bestsellerov ako The Blood Sugar Solution, The Ultra-Mind Solution, UltraPrevention a The UltraSimple Diet, vytvoril metódu na chudnutie pomocou správnych potravín na detoxikáciu a zvládnutie potravinových alergií.

Potraviny obsahujú informácie a pokyny pre naše telo: jedzte správne potraviny a vyšlete pokyny na chudnutie a zdravie; jedzte nesprávne potraviny a vyšlete správy o priberaní a chorobách. Po desiatich rokoch strávených priekopníckym praktickým výskumom s viac ako dvoma tisíckami pacientov na Canyon Ranch, jednom z popredných svetových zdravotných stredísk, Dr. Hyman objavil sedem základných príčin obezity. Svoje dlhoročné výskumy zapracoval do tohto prelomového prístupu, ktorý vám pomôže obnoviť rovnováhu a stabilizovať metabolizmus, aby ste si udržali úbytok hmotnosti a tešili sa celoživotnému zdraviu.

Toto nie je módna diéta. Dr. Hyman vysvetľuje, ako si prispôsobiť svoj osobný program zdravia a chudnutia pomocou zjednodušeného osemtýždňového plánu, ktorý vám pomôže schudnúť na základe vašich jedinečných genetických potrieb. Jedálny lístok, recepty a nákupné zoznamy, ako aj odporúčania týkajúce sa vitamínov, doplnkov a cvičenia vám pomôžu zmeniť životný štýl a byť zdraví po celé roky.