Jedzte tučné, chudnite: Prečo sú tuky, ktoré jeme, kľúčom k trvalému zníženiu hmotnosti a dobrému zdraviu

Recenzie čitateľov

Kniha „Jedzte tuky, chudnite“ od Dr. Hymana získala od čitateľov zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohým z nich zmenila život a uvádzajú zlepšenie zdravotných podmienok, ako je krvný tlak, úbytok hmotnosti a zníženie chuti na jedlo. Kniha zdôrazňuje výhody stravy s vysokým obsahom tuku a zároveň spochybňuje tradičné usmernenia pre nízkotučnú stravu. Niektorí čitatelia ju však kritizujú za to, že sa opakuje, chýba jej hĺbka pre tých, ktorí už podobné koncepty poznajú, a výrazne propaguje autorovu webovú stránku. Celkovo ju chvália za praktické rady a návrhy receptov, ale upozorňujú aj na jej možné nedostatky v oblasti vedeckej prísnosti a originality.

Čitatelia ocenili jasné vysvetlenie prínosu tukov v strave, úspešné zdravotné výsledky, ako je úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu, a praktické recepty a plány jedál uvedené v knihe. Okrem toho v nej mnohí našli motiváciu a nový pohľad na zdravé stravovanie.

Kritici poukazovali na to, že kniha sa môže opakovať, chýba v nej hĺbka pre tých, ktorí sú s témou oboznámení, a obsahuje časti, ktoré akoby uprednostňovali vlastnú propagáciu pred podstatným obsahom. Niektorí mali pocit, že rady nie sú prevratné a opakujú už zavedené zdravotné usmernenia bez dostatočného vedeckého základu.

(na základe 1457 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revolučný diétny program založený na najnovších vedeckých poznatkoch o význame tukov pri chudnutí a celkovom zdraví od autora bestsellerov č.

1 Dr. Marka Hymana.

Mnohým z nás už dlho tvrdia, že po tukoch tučnieme, prispievajú k srdcovým chorobám a celkovo podkopávajú naše zdravie. Teraz čoraz viac výskumov vyvracia našu fóbiu z tukov a odhaľuje obrovské zdravotné a redukčné výhody stravy s vysokým obsahom tukov, bohatej na vajcia, orechy, oleje, avokádo a ďalšie chutné superpotraviny. Autor bestsellerov Dr.

Mark Hyman vo svojej novej knihe predstavuje nový program chudnutia a zdravého životného štýlu založený na najnovších vedeckých poznatkoch a vysvetľuje, ako jesť tuky, chudnúť a dosiahnuť optimálne zdravie. Kniha EAT FAT, GET THIN ponúka praktické nástroje, plány jedál, recepty a nákupné zoznamy, ako aj jednoduché rady krok za krokom a predstavuje najmodernejší spôsob, ako schudnúť, predchádzať chorobám a cítiť sa čo najlepšie.