Mladí navždy: Vydanie knihy: Young Forever: Tajomstvo, ako žiť čo najdlhšie a najzdravšie

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Marka Hymana ponúka komplexný a informatívny prístup k zdraviu a dlhovekosti. Je rozdelená do troch častí, ktoré vysvetľujú, ako starneme, spôsoby optimalizácie zdravia a postupný návod na realizáciu zmien životného štýlu. Hoci mnohí čitatelia považujú informácie za poučné a povzbudivé, objavujú sa aj kritické pripomienky týkajúce sa zložitosti a nákladov na odporúčané testy a zmeny životného štýlu.

Kniha je dobre napísaná, informatívna a zrozumiteľná aj pre ľudí bez medicínskeho vzdelania. Doktor Hyman poskytuje cenné poznatky o vede o starnutí a optimalizácii zdravia. Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady a cítia sa motivovaní zlepšiť svoje zdravie prostredníctvom jednoduchých zmien životného štýlu. Ako cenný zdroj informácií sa vyzdvihuje aj cenovo dostupný panel funkčných krvných testov.

Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš zložitú a plnú lekárskeho žargónu, čo sťažuje jej sledovanie. Vyskytujú sa obavy z vysokej ceny odporúčaných testov a zmien v stravovaní, ktoré nemusia byť dostupné pre každého. Okrem toho sú niektoré časti knihy vnímané ako opakujúce sa a niektoré tvrdenia, najmä o konkrétnych testoch a odporúčaniach týkajúcich sa stravovania, sú spochybňované.

(na základe 482 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

Obsah knihy:

Autor bestsellerov Dr. Mark Hyman predstavuje definitívny návod, ako zvrátiť choroby, zmierniť bolesť a žiť dlhšie mladšie.

Starnutie sa dlho považovalo za normálny proces. Myslíme si, že choroby, slabosť a postupný úpadok sú nevyhnutnou súčasťou života. Ale nie je to tak. Veda dnes považuje starnutie za liečiteľné ochorenie. Odstránením jeho základných príčin môžeme nielen predĺžiť dĺžku nášho zdravia a žiť dlhšie, ale aj predchádzať chorobám starnutia - vrátane srdcových ochorení, rakoviny, cukrovky a demencie - a zvrátiť ich.

V knihe Mladí navždy nás Dr. Mark Hyman vyzýva, aby sme si nanovo predstavili našu biológiu, zdravie a proces starnutia. Aby odhalil tajomstvo dlhovekosti, skúma biologické znaky starnutia, ich príčiny a dôsledky - a potom nám ukazuje, ako ich prekonať pomocou jednoduchých stratégií v oblasti stravovania, životného štýlu a nových stratégií dlhovekosti. Dozviete sa, ako optimalizovať kľúčové spínače dlhovekosti vášho tela; znížiť zápal a podporiť zdravie imunitného systému; cvičiť, spať a odbúrať stres pre zdravé starnutie; a stravovať sa na ceste k dlhému životu, pričom sa vám predstaví Peganova diéta Dr. Hymana. Získate tiež exkluzívne informácie od Dr. Marka Hymana o tom, ktoré doplnky sú pre vás vhodné, kam smeruje výskum starnutia a mnoho ďalšieho.

Vďaka desiatkam vedecky podložených stratégií a tipov je kniha Mladí navždy revolučným praktickým sprievodcom na vytvorenie a udržanie zdravia - na celý život.