Kuchárska kniha Jedzte tuky, chudnite - Viac ako 175 chutných receptov pre trvalý úbytok hmotnosti a vitálne zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Marka Hymana „Jedzte tuky, chudnite“ získala od čitateľov zmiešané recenzie. Zdôrazňuje zmenu paradigmy z nízkotučnej konzumácie na vyššiu konzumáciu tukov pre zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravia. Mnohí čitatelia uvádzali pozitívne skúsenosti s úbytkom hmotnosti, zlepšenými zdravotnými ukazovateľmi a zvýšenou spokojnosťou s jedlom. Niektorí ju však považovali za opakujúcu sa a komerčnú, čo naznačuje, že neposkytuje nové informácie pre skúsených čitateľov o zdraví a obsahuje nadmernú sebapropagáciu.

Mnohí čitatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti, zlepšenie zdravotných ukazovateľov, ako je krvný tlak a hladina cholesterolu. Kniha je dobre preskúmaná a ponúka presvedčivé dôkazy pre svoje tvrdenia o tukoch v strave. Predstavuje praktický prístup s ľahko realizovateľnými receptami a jasným plánom prechodu. Čitatelia ocenili aj pozitívne zmeny životného štýlu a spokojnosť zo stravovania opísané v stravovacom pláne.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha neponúka nové informácie, najmä tí, ktorí už podobné stravovacie odporúčania poznajú. Kritizovali opakujúci sa charakter písania a prílišnú propagáciu produktov a webovej stránky Dr. Hymana. Okrem toho sa niekoľkým zdali recepty príliš zložité alebo používali exotické ingrediencie, ktoré bolo ťažké získať. Niektorí čitatelia tvrdili, že kniha je určená skôr všeobecnému publiku, než aby poskytovala hĺbkovú vedeckú diskusiu.

(na základe 1457 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Fat Get Thin Cookbook - Over 175 Delicious Recipes for Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revolučný diétny program založený na najnovších vedeckých poznatkoch o význame tukov pri chudnutí a celkovom zdraví od autora bestsellerov New York Times č.

1 Dr. Marka Hymana.