Ultrametabolická kuchárka: 200 lahodných receptov, ktoré zapnú vašu DNA na spaľovanie tukov

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Dr. Hymana je všeobecne chválená pre svoje chutné a zdravé recepty, ktoré podporujú výživný životný štýl. Recenzenti vyzdvihujú účinnosť receptov pri podpore chudnutia a udržiavaní zdravia, ako aj ich jednoduchú prípravu a chuť. Niektorí však považujú recepty za časovo náročné a nevhodné na každodenné stravovanie, najmä pre tých, ktorí majú obmedzený prístup k špeciálnym surovinám alebo uprednostňujú jednoduchšie spôsoby varenia.

⬤ Chutné a zdravé recepty.
⬤ Účinné pri chudnutí a udržiavaní zdravého životného štýlu.
⬤ Jednoduché pokyny.
⬤ Ponúka množstvo jedinečných a chutných jedál.
⬤ Podporuje prechod na nespracované jedlá.
⬤ Vhodné na plánovanie jedál a predchádzanie nezdravým chutiam.

⬤ Príprava receptov môže byť časovo náročná.
⬤ Niektoré ingrediencie môžu byť ťažko dostupné, najmä pre tých, ktorí žijú v oblastiach bez špecializovaných obchodov.
⬤ Vyžaduje si viac premýšľania a plánovania v porovnaní s rýchlymi jedlami.
⬤ Nemusí vyhovovať tým, ktorí uprednostňujú jednoduchšie alebo tradičnejšie recepty.

(na základe 210 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA

Obsah knihy:

Od autora trojnásobného bestselleru New York Times Ultraprevention, Ultrametabolizmus a Ultrasimple Diet. V knihe UltraMetabolizmus Dr. Mark Hyman priblížil širokej verejnosti novú vedu o chudnutí. Tým, že sa naučíte spolupracovať s telom namiesto toho, aby ste pracovali proti nemu, môžete naštartovať svoju prirodzenú pec na spaľovanie tukov a preprogramovať svoje telo tak, aby spaľovalo tuky a udržalo si ich natrvalo.

V knihe UltraMetabolizmus priniesol Dr. Mark Hyman novú vedu o chudnutí širokej verejnosti. Ak sa naučíte pracovať s telom namiesto toho, aby ste pracovali proti nemu, môžete naštartovať svoju prirodzenú pec na spaľovanie tukov a preprogramovať svoje telo tak, aby spaľovalo tuk a udržalo si ho natrvalo.

Jednoducho povedané, jedzte správne potraviny a vysielajte pokyny na chudnutie a zdravie; jedzte nesprávne potraviny a vysielajte správy o priberaní a chorobách.

Kuchárska kniha UltraMetabolizmus uvádza UltraMetabolizmus do chodu vďaka 200 praktickým, ľahko pripraviteľným a, samozrejme, chutným receptom na správne potraviny, ktoré vám prinesú celoživotné zdravie a zdravú hmotnosť.

V prvej časti knihy sa čitateľ oboznámi s plánom UltraMetabolizmus a potom ponúka širokú škálu chutných, ľahko pripraviteľných jedál pre I. fázu - trojtýždňovú detoxikáciu organizmu - aj pre II. fázu, ktorá za štyri týždne obnoví rovnováhu metabolizmu a ponúka cestu k zdravému metabolizmu na celý život.

Vyzerajte čo najlepšie, cíťte sa čo najlepšie, podávajte čo najlepšie výkony a jedzte také fantastické jedlá, ako sú pečené krevety, morčacie čili s červenou fazuľou a ratatouille. A to je len prvá fáza.

Ako budete postupovať v pláne UltraMetabolizmus a vstúpite do fázy II, pridáte uspokojujúce, chuťovo bohaté predjedlá... Sušené diabolské vajíčka s kešu, niekto? --ako aj mnoho ďalších nových šalátov, mäsa, rýb, mäkkýšov, polievok, hydiny, obilnín, zeleniny, raňajok a občerstvenia. A pre vegetariánov je tu veľa možností rastlinnej stravy a jedál z fazule.

Okrem prehľadných, špičkových vedeckých poznatkov a skvelých receptov v kuchárke UltraMetabolizmus nájdete nespočetné množstvo nápadov, ako začleniť spôsob stravovania UltraMetabolizmus do svojho životného štýlu, od rýchlych večerí počas týždňa až po zábavy a sviatočné jedlá.