Jedzte tučné, chudnite - Prečo je tuk, ktorý jeme, kľúčom k trvalému úbytku hmotnosti a energickému zdraviu

Recenzie čitateľov

Kniha „Jedzte tuky, schudnite“ od Dr. Marka Hymana získala od čitateľov rôzne recenzie, pričom mnohí chvália jej prístup k tukom v strave a ich pozitívny vplyv na zdravie, zatiaľ čo iní ju kritizujú za to, že neposkytuje nové informácie alebo je príliš zameraná na propagáciu značky a produktov Dr. Hymana.

Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravotného stavu vrátane úbytku hmotnosti, zníženia krvného tlaku a lepšej hladiny energie. Kniha poskytuje jasné, výskumom podložené vysvetlenie tukov v strave v porovnaní so sacharidmi, demystifikuje zdravé stravovanie a obsahuje praktické recepty a plány. Mnohí používatelia opisujú program ako príjemný a udržateľný bez pocitu deprivácie.

Niekoľko kritikov zdôrazňuje, že kniha nemusí ponúknuť nové poznatky pre čitateľov, ktorí už poznajú koncepty stravovania, a niektorí ju považujú za opakujúcu sa alebo príliš propagujúcu produkty Dr. Hymana. Niekoľko čitateľov tiež vyjadruje obavy zo zložitosti receptov a zamerania na menej dostupné suroviny. Okrem toho sa niektorí cítia sklamaní, pretože nedosiahli očakávané výsledky.

(na základe 1457 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Fat Get Thin - Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revolučný diétny program založený na najnovších vedeckých poznatkoch o význame tukov pri chudnutí a celkovom zdraví od autora bestselleru New York Times č.

1.