Riešenie UltraMind: Jednoduchý spôsob, ako poraziť depresiu, prekonať úzkosť a zbystriť myseľ

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov „The UltraMind Solution“ od Dr. Marka Hymana predstavujú zmes pozitívnej spätnej väzby a kritiky. Mnohí čitatelia oceňujú, že kniha kladie dôraz na funkčnú medicínu, holistické prístupy a praktické rady na zlepšenie duševného a fyzického zdravia prostredníctvom zmien v stravovaní. Niektorí však knihu kritizujú za prílišnú odbornosť, propagáciu reštriktívnej stravy a spoliehanie sa na výživové doplnky, pričom sa pýtajú na jej vedeckú platnosť a potenciálne riziká zanedbávania konvenčnej medicíny.

⬤ Pútavá a informatívna, s najnovšími vedeckými poznatkami a praktickými radami pre zdravie.
⬤ Zdôrazňuje funkčnú medicínu, ktorá sa zameriava na základné príčiny, a nie len na symptómy.
⬤ Obsahuje podrobný program a návrhy na zmenu stravy a životného štýlu, ktoré mnohí čitatelia považujú za prospešné.
⬤ Čitatelia sa cítili inšpirovaní a plní nádeje, že zvládnu svoje zdravotné problémy, a ocenili obsah podložený dôkazmi.

⬤ Niektoré recenzie poukazovali na to, že odborný žargón sťažuje sledovanie knihy pre laických čitateľov.
⬤ Odporúčania týkajúce sa eliminačnej diéty a doplnkov výživy sa považujú za nepraktické a obmedzujúce.
⬤ Kritici tvrdia, že kniha príliš zovšeobecňuje príčiny problémov duševného zdravia a môže vytvárať nerealistické očakávania.
⬤ Existujú obavy z komercionalizácie prostriedkov, ktoré autor propaguje, a z možnosti odkloniť používateľov od konvenčných medicínskych riešení.

(na základe 513 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind

Obsah knihy:

Od autora desiatich bestsellerov New York Times Ultrametabolizmus, Riešenie krvného cukru a Jedzte tuky, chudnite prichádza Riešenie UltraMind.

--Zdá sa vám takmer nemožné sústrediť sa alebo sa koncentrovať?

--Zažili ste niekedy okamžitú jasnosť po cvičení? Bdelosť po vypití kávy?

--Spomaľuje sa váš mozog nevysvetliteľne počas stresu, pri multitaskingu alebo pri plnení termínov?

--Často vás trápi úzkosť, obavy alebo stres?

Dr. Mark Hyman v knihe The UltraMind Solution vysvetľuje, že ak chcete napraviť svoj pokazený mozog, musíte najprv uzdraviť svoje telo. Prostredníctvom svojho jednoduchého šesťtýždňového plánu nám Dr. Hyman ukazuje, ako odstrániť nerovnováhu spôsobenú nedostatkami vo výžive, alergénmi, infekciami, toxínmi a stresom, obnoviť naše zdravie a získať UltraMysl - taký, ktorý je vysoko sústredený, schopný venovať pozornosť podľa svojej vôle, má silnú pamäť a zanecháva v nás pocit pokoja, sebavedomia, kontroly a dobrej nálady.