Jednoduchý spôsob, ako prestať s emočným jedením od Allena Carra: Osloboďte sa od záchvatovitého jedenia a jedenia z donútenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Jednoduchý spôsob, ako prestať s emočným jedením“ od Allena Carra získala prevažne pozitívne recenzie a mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú pri zvládaní svojich emočných stravovacích návykov. Viacerí recenzenti vyzdvihli jedinečný prístup knihy k zmene myslenia v súvislosti s jedlom namiesto zamerania sa na diétne obmedzenia. Niektorí čitatelia však poukázali na problémy s opakovaním a nedostatkom jasných pokynov, čo jesť, čo viedlo k zmiešaným skúsenostiam.

⬤ Transformačná skúsenosť pre mnohých používateľov, ktorá viedla k významným zmenám v myslení a stravovacích návykoch.
⬤ Ponúka jasné, praktické kroky na pochopenie emocionálnych spúšťačov, ktoré stoja za stravovaním.
⬤ Súcitný a motivujúci štýl písania.
⬤ Čitatelia sa cítili posilnení a zbavení pocitu viny spojeného s jedlom.
⬤ Účinný pri rôznych problémoch okrem emocionálneho stravovania, pričom niektorí ho používajú na odvykanie od fajčenia.

⬤ Niektoré opakovania v obsahu, ktorý mohol byť zhrnutý stručnejšie.
⬤ Nedostatok konkrétnych pokynov o tom, čo jesť, pričom niektorí čitatelia mali pocit, že sa zameriava najmä na to, čo nejesť.
⬤ Zmiešané výsledky dlhodobej účinnosti; niektorí mali pocit, že vplyv knihy sa po krátkom čase vytratil.
⬤ Niekoľko čitateľov sa stretlo s problémami pri dodržiavaní navrhovaného stravovacieho plánu vzhľadom na ich vlastné stravovacie potreby.

(na základe 123 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Obsah knihy:

Jesť, keď nie ste hladní? Alebo keď ste nahnevaní a rozrušení? Jete, aby ste ovládli svoje pocity? Easyway Allena Carra je najúspešnejšia svojpomocná metóda na odvykanie od fajčenia všetkých čias. Pomohla miliónom fajčiarov na celom svete prestať fajčiť a odvtedy sa používa aj na liečbu iných závislostí, ako je pitie alkoholu a hranie hazardných hier.

Metóda Allena Carra Easyway funguje tak, že rozlúšti vymývanie mozgu, ktoré nás vedie k túžbe po tom, čo nám škodí, čo znamená, že sa zbavíme závislosti, a nie len obmedzíme svoje správanie. Metóda Easyway bola teraz aplikovaná na problém emocionálneho stravovania. Vďaka metóde Allena Carra Easyway môžete jesť toľko obľúbených jedál, koľko chcete, kedykoľvek chcete, tak často, ako chcete, a mať presne takú hmotnosť, akú chcete mať, bez diét, špeciálneho cvičenia, používania sily vôle alebo pocitu nedostatku.

Zdá sa vám to ťažké uveriť? Prečítajte si túto knihu. Čo hovoria ľudia o metóde Allena Carra Easyway: "Program Allena Carra nebol ničím iným ako zázrakom.

" Anjelica Hustonová "Jeho umenie spočíva v odstránení psychologickej závislosti. " The Sunday Times "Poznám toľko ľudí, ktorí zmenili svoj život po prečítaní kníh Allena Carra.

" Sir Richard Branson