Chytrý telefón - hlúpy telefón: Osloboďte sa od digitálnej závislosti

Recenzie čitateľov

Kniha pojednáva o prekonávaní digitálnej závislosti pomocou metódy Allena Carra EasyWay. Mnohí čitatelia zistili, že im účinne pomáha znížiť závislosť od telefónov a zlepšiť celkovú produktivitu a životnú spokojnosť. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na opakujúci sa charakter knihy a jej snahu pokryť viaceré formy závislosti bez dostatočnej hĺbky.

⬤ Účinná pomoc čitateľom pri prekonávaní závislosti od telefónov a digitálnych technológií.
⬤ Poskytuje praktické kroky na zníženie používania telefónu a zvýšenie povedomia o digitálnych návykoch.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú významné životné zmeny vrátane zlepšenia produktivity a emocionálnej pohody.
⬤ Ponúka výraznú zmenu myslenia potrebnú na prelomenie digitálnych návykov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za opakujúcu sa a menej pútavú, najmä na začiatku.
⬤ Zmiešané témy (používanie smartfónu, hranie hier, sociálne médiá) môžu oslabiť zameranie a účinnosť na konkrétne závislosti.
⬤ Autorovi chýbajú osobné skúsenosti so závislosťou od hier a sociálnych médií, čo vedie k teoretickejšiemu prístupu.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za menej účinnú v porovnaní s knihami Allena Carra o závislosti od fajčenia a alkoholu.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Obsah knihy:

Vyťahujete telefón v každej voľnej chvíli? Unikajú vám hodiny, keď bezmyšlienkovite scrollujete? Oddelil vás smartfón od okolitého sveta? Bohužiaľ, technológia, ktorá by pre nás mala byť úžasným prínosom, nám začala kaziť život. Priemerný dospelý človek strávi takmer desať hodín denne pozeraním na digitálne obrazovky, čo vedie k nebývalej miere stresu, izolácie, prokrastinácie a zotrvačnosti.

Skutočnosť je taká, že závislosť od digitálnych technológií je závislosť a ako taká by sa mala aj liečiť. Kniha Allena Carra Easyway je závanom čerstvého vzduchu, pokiaľ ide o liečbu závislosti. Vyskúšaná a otestovaná ako neuveriteľne úspešná metóda na odvykanie od fajčenia, jej princípy sa odvtedy s vynikajúcimi výsledkami uplatňujú aj pri iných závislostiach, ako je alkohol, hazardné hry a kofeín.

Tu sa metóda Easyway po prvýkrát použila na prekonanie digitálnej závislosti a naozaj funguje Chytrý telefón Hlúpy telefón mení náš vzťah k technológiám. Rozlúštením procesu vymývania mozgu, ktorý stojí za naším návykovým správaním, sa zbavíme závislosti a môžeme si znovu zabezpečiť kontrolu nad svojím časom a produktivitou.

Táto úžasná príručka, ktorá obsahuje 20 praktických krokov, ktoré vám pomôžu na vašej ceste, vás oslobodí z pazúrov vášho smartfónu a umožní vám žiť v prítomnosti. Je to skutočne jednoduchá cesta.