Jednoduchá cesta k všímavosti: Osloboďte svoju myseľ od starostí a úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí oceňujú jej zrozumiteľný štýl a považujú ju za užitočnú pri zvládaní stresu, úzkosti a závislostí. Niektorí ju však kritizujú za to, že sa opakuje, je príliš dlhá a nie je taká sústredená ako ostatné knihy zo série Easy Way.

Ľahko sa číta, poskytuje skvelé rady na prekonanie strachu a úzkosti, užitočné techniky všímavosti, pozitívny vplyv na duševné zdravie a logický prístup k riešeniu závislostí.

Opakujúci sa obsah, mohol byť stručnejší, menej zameraný konkrétne na mindfulness a pre niektorých čitateľov bol v porovnaní s ostatnými knihami Easy Way sklamaním.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Obsah knihy:

Chcete sa oslobodiť od starostí a úzkosti?

Metóda Allena Carra Easyway brilantne zmenila životy ľudí na celom svete a predstavuje úžasnú praktickú cestu, ktorá pomáha oslobodiť milióny ľudí od najrôznejších závislostí.

Zbavuje nás ilúzií, ktoré nás robia obeťami negatívnych myšlienok a správania, a ukazuje nám, ako získať jasnosť a kontrolu, ak sa sústredíme na to, kým skutočne sme, namiesto toho, aby sme sa rozptyľovali vecami, ktoré nám škodia a trápia nás. Kľúč k duševnému pokoju sa nachádza vo vnútri.

Všímavosť je jadrom filozofie Allena Carra a táto kniha sa so širokým publikom delí o osvedčené princípy všímavosti jednoduchými prístupnými slovami, ktoré sa vzťahujú na skutočný život a poskytujú hmatateľný, praktický výsledok: VAŠE ŠŤASTIE.

Čo hovoria ľudia o metóde Allena Carra Easyway:

"Program Allena Carra nebol ničím iným ako zázrakom. ".

Anjelica Huston.

"Bolo to také zjavenie, že som sa okamžite oslobodila od svojej závislosti. ".

Sir Anthony Hopkins

"Jeho umenie spočíva v odstránení psychologickej závislosti. ".

The Sunday Times