Vedený denník o sebaúcte (Easyread Large Edition)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large Edition)

Obsah knihy:

Kniha Sebaúcta od Matthewa McKaya a Patricka Fanninga od svojho vydania v roku 1987 určuje štandard pre svojpomocné knihy zamerané na zlepšenie sebaúcty. S viac ako 600 000 predanými výtlačkami v troch vydaniach pomohla kniha Sebavedomie státisícom čitateľov naučiť sa pozitívnejšie zmýšľať o sebe, čo im prinieslo viac šťastia, úspechu a pokoja.

Sebavedomie je však viac než len jedna kniha. V knihe Self-Esteem Companion, ktorá vyšla v roku 1999, sa najlepšie techniky pôvodnej knihy pretavili do šesťdesiatich jednoduchých cvičení, ktoré sa čitatelia mohli naučiť a používať kdekoľvek a kedykoľvek. Teraz ľudia, ktorí vám priniesli Self-Esteem a The Self-Esteem Companion, opäť upravili inšpiratívne techniky z pôvodnej knihy do nového a vzrušujúceho projektu.

Táto kniha využíva techniku známu ako vedený denník, aby pomohla čitateľom naučiť sa vyjadrovať svoje pocity, prekonať pochybnosti o sebe samých, objaviť svoje silné stránky - a celkovo zmeniť spôsob, akým o sebe premýšľajú a cítia sa lepšie. Vedený denník o sebaúcte vám ponúka desaťtýždňový program cvičení na písanie, ktoré vám pomôžu presunúť pozornosť z vecí, ktoré sú vo vašom živote zlé, na veci, ktoré sú správne.

Kniha sa začína týždňom písania denníka o neodsudzovaní - týkajúceho sa všetkého od ľudí v správach až po vaše vlastné správanie. Druhý a tretí týždeň vás povedú k tomu, aby ste objavili svoje silné stránky a nanovo definovali svoje slabé stránky. Cvičenia v piatom a šiestom týždni vám pomôžu preskúmať svoju minulosť a zistiť, ako formujúce udalosti ovplyvnili vaše sebavedomie.

Siedmy týždeň sa zameriava na vplyv myšlienok a ôsmy týždeň vám pomôže naučiť sa, ako sa držať vlastnej pravdy a postaviť sa za seba. V deviatom týždni budete priamo skúmať svoje skúsenosti s vlastnou Achillovou pätou sebaúcty a napokon desiaty týždeň vám pomôže vytvárať každodenné príležitosti na prežívanie osobnej hodnoty a poslúži ako štartovacia plocha pre budúce aktivity v denníku.