Balíček kariet zručností pre dialektickú behaviorálnu terapiu: 52 postupov na každodenné vyrovnávanie emócií

Recenzie čitateľov

V recenziách na balíček kariet Dialektická behaviorálna terapia sa odráža zmes pozitívnych skúseností a kritiky. Mnohí používatelia oceňujú karty ako užitočné nástroje na všímavosť, zvládanie emócií a podporu terapie, najmä ak sa používajú spolu s pracovnou knihou. Niektorí recenzenti však vyjadrujú sklamanie, pokiaľ ide o praktickosť a hĺbku navrhovaných aktivít.

⬤ Užitočný nástroj pre mindfulness a behaviorálnu terapiu.
⬤ Užitočné podnety pre dospelých aj deti.
⬤ Kvalitné karty, ktoré sú vizuálne príťažlivé.
⬤ Pohodlné na použitie na cestách.
⬤ Účinné ako doplnok k pracovným zošitom a terapeutickým sedeniam.
⬤ Jednoduché a zrozumiteľné, vďaka čomu sú prístupné pre rôznych používateľov.

⬤ Balenie by sa mohlo zlepšiť pre lepšiu organizáciu.
⬤ Niektorí používatelia považujú aktivity za opakujúce sa a málo hlboké.
⬤ Ťažkosti pri hľadaní konkrétnych kariet, keď sú potrebné.
⬤ V niektorých recenziách sa uvádza, že obsah je trochu všeobecný a nie je dostatočne zameraný na činnosť.
⬤ Niekoľko používateľov dostalo otvorené alebo potenciálne neúplné krabice.

(na základe 81 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

Obsah knihy:

Tento výkonný a prenosný balíček kariet, ktorý vychádza z najpredávanejšieho diela The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, predstavuje 52 postupov, ktoré vám pomôžu vyrovnať vaše emócie a zlepšiť váš život

Dialektická behaviorálna terapia (DBT), ktorá bola prvýkrát vyvinutá na liečbu hraničnej poruchy osobnosti, sa osvedčila ako účinná liečba celého radu ďalších duševných problémov, najmä tých, ktoré sa vyznačujú preťažujúcimi emóciami. Teraz sa k tejto účinnej terapeutickej metóde môžete ľahko a rýchlo dostať po kúskoch.

Na každej karte nájdete:

⬤ Vysoko účinné stratégie všímavosti, ktoré vám pomôžu zostať pri zemi.

⬤ Tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť vzťahy.

⬤ Druhy na reguláciu emócií a toleranciu stresu.

Či už ste terapeut, ktorý hľadá jedinečné zdroje pre klientov, učiteľ, rodič alebo sa jednoducho snažíte vyrovnať svoje vlastné emócie, tento balíček kariet ponúka každodennú múdrosť a zručnosti založené na dôkazoch pre trvalý pokoj, šťastie a pohodu.