Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady v priebehu niekoľkých minút [Veľké tlačené vydanie 16 str.]

Hodnotenie: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 z 5)

Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady v priebehu niekoľkých minút [Veľké tlačené vydanie 16 str.] (Matthew McKay)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha je jednoduchým a prístupným úvodom do kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), takže je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú s týmito technikami oboznámení. Poskytuje jasné vysvetlenia, zrozumiteľné príklady a praktické cvičenia, ktoré čitateľom pomôžu efektívne uplatňovať princípy CBT.

Výhody:

Jednoduchá a priamočiara, ľahko pochopiteľná, obsahuje užitočné príklady a cvičenia, výborná pre začiatočníkov aj ako prehľad pre tých, ktorí CBT poznajú, empatický prístup, praktický návod na osobnú reflexiu a sebazdokonaľovanie.

Nevýhody:

V recenziách nie je vyslovene spomenutá, ale jednoduchosť sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú hĺbkové alebo zložité diskusie o CBT.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

V dnešnom čoraz neistejšom a ťažšom svete je prirodzené, že sa cítime úzkostlivo, vystrašene, smutne, osamelo, nahnevane, ustráchane alebo beznádejne.

Táto príručka, ktorá vychádza z klasickej svojpomocnej knihy Myšlienky a pocity a ktorú si môžete vziať kamkoľvek so sebou, ponúka osvedčené a účinné zručnosti kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktoré čitateľom pomôžu prekonať negatívne myslenie vedúce k úzkosti a depresii, vyrovnať svoje emócie a začať sa venovať činnostiam, ktoré im prinášajú zmysel a cieľ.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781038726261
Autor:
Matthew McKay
Vydavateľ:
Readhowyouwant
Jazyk:anglicky
Väzba:Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Pracovný zošit zručností pre dialektickú behaviorálnu terapiu: Praktické cvičenia Dbt na učenie sa...
New Harbinger Pubn
Jasný a účinný prístup k osvojeniu si zručností...
Pracovný zošit zručností pre dialektickú behaviorálnu terapiu: Praktické cvičenia Dbt na učenie sa všímavosti, medziľudskej efektívnosti, regulácie emócií a - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, a
Pracovná príručka CBT Riešenie úzkosti: Prelomová liečba na prekonanie strachu, obáv a paniky - The...
New Harbinger Pubn
Ste silnejší ako vaša úzkosť V tejto dôležitej...
Pracovná príručka CBT Riešenie úzkosti: Prelomová liečba na prekonanie strachu, obáv a paniky - The CBT Anxiety Solution Workbook: A Breakthrough Treatment for Overcoming Fear, Worry, and Panic
Nové šťastie: Praktiky pre duchovný rast a život so zámerom - The New Happiness: Practices for...
Reveal Pr
Všetci chceme byť šťastní, ale ako to dosiahnuť?...
Nové šťastie: Praktiky pre duchovný rast a život so zámerom - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and Living with Intention
Myšlienky a pocity: Prevzatie kontroly nad vašimi náladami a životom - Thoughts and Feelings: Taking...
New Harbinger Pubn
komplexná pracovná príručka na radikálnu premenu...
Myšlienky a pocity: Prevzatie kontroly nad vašimi náladami a životom - Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
Pracovná kniha ACT pre depresiu a hanbu: Kniha: Prekonajte myšlienky na nedostatočnosť a zvýšte...
New Harbinger Pubn
Prekonajte svoje sebazničujúce presvedčenia a...
Pracovná kniha ACT pre depresiu a hanbu: Kniha: Prekonajte myšlienky na nedostatočnosť a zvýšte pohodu pomocou terapie prijatím a záväzkami - The ACT Workbook for Depression and Shame: Overcome Thoughts of Defectiveness and Increase Well-Being Using Acceptance and Commitment Therapy
Keď hnev zraňuje vaše deti: Zmeny v zdraví žien po 35. roku života - When Anger Hurts Your Kids:...
New Harbinger Pubn
Všetci rodičia sa niekedy hnevajú, ale výskum...
Keď hnev zraňuje vaše deti: Zmeny v zdraví žien po 35. roku života - When Anger Hurts Your Kids: Changes in Women's Health After 35
Prekonávanie generalizovanej úzkostnej poruchy - Príručka pre klienta - Overcoming Generalized...
New Harbinger Pubn
Účinné protokoly šetria čas, zvyšujú...
Prekonávanie generalizovanej úzkostnej poruchy - Príručka pre klienta - Overcoming Generalized Anxiety Disorder - Client Manual
Párové zručnosti: Aby váš vzťah fungoval - Couple Skills: Making Your Relationship Work
New Harbinger Pubn
Láska si vyžaduje prácu, ale pokiaľ ide o vzťahy, oplatí...
Párové zručnosti: Aby váš vzťah fungoval - Couple Skills: Making Your Relationship Work
Svetelná krajina posmrtného života: Jordánske posolstvo živým o tom, čo môžeme očakávať po smrti -...
Park Street Pr
Čanelovaná príručka o skúsenostiach s prechodom zo...
Svetelná krajina posmrtného života: Jordánske posolstvo živým o tom, čo môžeme očakávať po smrti - The Luminous Landscape of the Afterlife: Jordan's Message to the Living on What to Expect After Death
Prekonávanie obsedantno-kompulzívnej poruchy - Protokol pre terapeuta - Overcoming...
New Harbinger Pubn
Toto je terapeutická príručka k liečebnému protokolu...
Prekonávanie obsedantno-kompulzívnej poruchy - Protokol pre terapeuta - Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder - Therapist Protocol
Terapia efektívnosti emócií: Krátka liečba regulácie emócií založená na expozícii, ktorá integruje...
Context Pr
V tejto prelomovej príručke pre lekárov psychológ...
Terapia efektívnosti emócií: Krátka liečba regulácie emócií založená na expozícii, ktorá integruje ACT a DBT - Emotion Efficacy Therapy: A Brief, Exposure-Based Treatment for Emotion Regulation Integrating ACT and DBT
Terapia prijatia a záväzkov pri medziľudských problémoch: Knižka záväzkov: Využitie všímavosti,...
New Harbinger Pubn
Terapia prijatia a záväzkov pri medziľudských...
Terapia prijatia a záväzkov pri medziľudských problémoch: Knižka záväzkov: Využitie všímavosti, akceptácie a uvedomovania si schém na zmenu medziľudského správania - Acceptance and Commitment Therapy for Interpersonal Problems: Using Mindfulness, Acceptance, and Schema Awareness to Change Interpersonal Behaviors
Sebahodnotenie: Osvedčený program kognitívnych techník na posúdenie, zlepšenie a udržanie sebaúcty -...
New Harbinger Pubn
Ak bojujete s nízkym sebavedomím alebo hľadáte...
Sebahodnotenie: Osvedčený program kognitívnych techník na posúdenie, zlepšenie a udržanie sebaúcty - Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
Pracovný zošit Riešenie úzkosti CBT: Prelomová liečba na prekonanie strachu, obáv a paniky (veľká...
Readhowyouwant
Ste silnejší ako vaša úzkosť To je posolstvo,...
Pracovný zošit Riešenie úzkosti CBT: Prelomová liečba na prekonanie strachu, obáv a paniky (veľká tlačená verzia, 16 strán) - The CBT Anxiety Solution Workbook: A Breakthrough Treatment for Overcoming Fear, Worry, and Panic (Large Print 16pt)
Pracovný zošit Dialektická behaviorálna terapia: Praktické cvičenia DBT na osvojenie si všímavosti,...
Readhowyouwant
Táto cvičebnica od významného tímu autorov ponúka...
Pracovný zošit Dialektická behaviorálna terapia: Praktické cvičenia DBT na osvojenie si všímavosti, medziľudskej efektívnosti, regulácie emócií a - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation &
Pracovná učebnica zručností dialektickej behaviorálnej terapie: Praktické cvičenia Dbt na učenie sa...
Readhowyouwant
Táto cvičebnica od významného tímu autorov ponúka...
Pracovná učebnica zručností dialektickej behaviorálnej terapie: Praktické cvičenia Dbt na učenie sa všímavosti, medziľudskej efektívnosti, regulácie emócií a - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation &
Úspešné riešenie problémov: Riešenie problémov: pracovná príručka na prekonanie štyroch základných...
New Harbinger Pubn
Titulná strana sa musí naskenovať. Na zadnú stranu...
Úspešné riešenie problémov: Riešenie problémov: pracovná príručka na prekonanie štyroch základných presvedčení, ktoré vás držia v slepej uličke - Successful Problem Solving: A Workbook to Overcome the Four Core Beliefs That Keep You Stuck
Pracovný zošit o medziľudských problémoch: ACT na ukončenie bolestivých vzťahových vzorcov - The...
New Harbinger Pubn
Často sa na ľudí hneváte? Nechávate svoje emócie,...
Pracovný zošit o medziľudských problémoch: ACT na ukončenie bolestivých vzťahových vzorcov - The Interpersonal Problems Workbook: ACT to End Painful Relationship Patterns
Vedený denník o sebaúcte (Easyread Large Edition) - The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large...
General Books
Kniha Sebaúcta od Matthewa McKaya a Patricka...
Vedený denník o sebaúcte (Easyread Large Edition) - The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large Edition)
Balíček kariet zručností pre dialektickú behaviorálnu terapiu: 52 postupov na každodenné...
New Harbinger Pubn
Tento výkonný a prenosný balíček kariet, ktorý...
Balíček kariet zručností pre dialektickú behaviorálnu terapiu: 52 postupov na každodenné vyrovnávanie emócií - The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day
Pracovný zošit na ovládanie hnevu - The Anger Control Workbook
New Harbinger Pubn
Pracovná kniha na zvládanie hnevu ponúka nový a veľmi účinný prístup k zvládaniu hnevu, ktorý...
Pracovný zošit na ovládanie hnevu - The Anger Control Workbook
Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady za pár minút - Super Simple CBT: Six Skills...
New Harbinger Pubn
Rýchle zručnosti založené na...
Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady za pár minút - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
Pracovný zošit Liečenie emocionálnej bolesti: Nástroje CBT založené na procese, ktoré pomáhajú...
New Harbinger Pubn
Výkonné a prispôsobiteľné nástroje založené na...
Pracovný zošit Liečenie emocionálnej bolesti: Nástroje CBT založené na procese, ktoré pomáhajú prekonať smútok, strach, obavy a hanbu a objaviť pokoj a odolnosť - Healing Emotional Pain Workbook: Process-Based CBT Tools for Moving Beyond Sadness, Fear, Worry, and Shame to Discover Peace and Resilience
Nové šťastie: (16pt Large Print Edition) - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and...
Readhowyouwant
Je čas na novú definíciu šťastia. V tejto...
Nové šťastie: (16pt Large Print Edition) - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and Living with Intention (16pt Large Print Edition)
Láska v čase nestálosti - Love in the Time of Impermanence
Park Street Pr
Ako pokračovať v láske tvárou v tvár bolesti a strate.- Ukazuje, ako môže istota zmeny a straty lásku...
Láska v čase nestálosti - Love in the Time of Impermanence
Súbor nástrojov na zvládanie hnevu: Rýchle nástroje na zvládnutie intenzívnych emócií a zachovanie...
New Harbinger Pubn
Príručka na rýchle upokojenie hnevu v okamihu,...
Súbor nástrojov na zvládanie hnevu: Rýchle nástroje na zvládnutie intenzívnych emócií a zachovanie si chladnej hlavy - The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool
Denník na odbúravanie stresu (The Stress Relief Guided Journal): Kniha: Váš priestor na zbavenie sa...
New Harbinger Pubn
Vytvorte si vlastný upokojujúci priestor, aby ste...
Denník na odbúravanie stresu (The Stress Relief Guided Journal): Kniha: Váš priestor na zbavenie sa napätia a uvoľnenie za 5 minút denne - The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day
Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady v priebehu niekoľkých minút Veľké tlačené...
Readhowyouwant
V dnešnom čoraz neistejšom a ťažšom svete je...
Super jednoduchá CBT: Šesť zručností na zlepšenie nálady v priebehu niekoľkých minút [Veľké tlačené vydanie 16 str.] - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]
Vedený denník o sebaúcte (veľkoformátové vydanie 16 strán) - The Self-Esteem Guided Journal (16pt...
Readhowyouwant
Kniha Sebaúcta od Matthewa McKaya a Patricka...
Vedený denník o sebaúcte (veľkoformátové vydanie 16 strán) - The Self-Esteem Guided Journal (16pt Large Print Edition)
Lekcie z posmrtného života: Príručka meditácie o hlbokom poznaní - Lessons from the Afterlife: A...
Park Street Pr
Cesta so sprievodcom, na ktorej objavíte odpovede...
Lekcie z posmrtného života: Príručka meditácie o hlbokom poznaní - Lessons from the Afterlife: A Deep Knowledge Meditation Guidebook

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá:

New Harbinger Pubn
Reveal Pr
Park Street Pr
Context Pr
Readhowyouwant
General Books

© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)