Tchaj-ťi tlačné ruky: Bojový základ Tai Chi Chuan

Recenzie čitateľov

Táto kniha je komplexnou príručkou o Tai Chi push hands, ktorá poskytuje podrobné informácie od základných až po pokročilé úrovne. Obsahuje jasné vysvetlenia, užitočné ilustrácie a zahŕňa dôležité základy a pojmy nevyhnutné pre cvičenie tai-či. Prínosom je pre čitateľov všetkých úrovní zručností, pričom kniha je štruktúrovaná tak, aby usmernila začiatočníkov a zároveň ponúkla cenné poznatky pre pokročilých cvičencov.

Dobré vysvetlenia, prehľadné fotografie, komplexný obsah pre všetky úrovne zručností, venuje sa dôležitým konceptom tai-či, obsahuje tréningové tipy, dobre štruktúrovaná pre postupné učenie, integruje tradičné učenie, skvelý referenčný materiál, praktické cvičenia pre sólo a partnerský tréning.

Obsah môže byť pre začiatočníkov ohromujúci a vyžaduje si opakované čítanie, potreba partnera pre určité aspekty tréningu, pre niektorých môže byť tradičná terminológia a pojmy spočiatku náročné na pochopenie.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Obsah knihy:

Dlho očakávaná kniha o tai chi pre stredne pokročilých od jednej z najväčších svetových autorít v oblasti tai chi chuan.

Tajči si v Spojených štátoch naďalej získava obdivuhodný nárast popularity. Nie je žiadnym tajomstvom, že tai chi má významný vplyv na celkové zdravie a pohodu, a prečo si mnohí vyberajú túto formu cvičenia.

⬤ 3. 79 miliónov cvičencov USA (Statista 2017)

⬤ 100 000 nových cvičencov každý rok (za posledných 5 rokov)

Podobne ako iné pohybové umenie/aktivita, aj tai chi má oveľa viac čo ponúknuť nielen začiatočníkom. Obvyklým ďalším krokom je cvičenie tai chi push hands. Toto cvičenie vyžaduje, aby sa dve osoby zapojili do rôznych "ľahkých kontaktných" pohybových a chodeckých postupov, ktoré sa nachádzajú vo forme tai chi (kata).

Cvičenci cvičenia Push hands.

⬤ Začnite rozvíjať pokročilé zručnosti tai chi v oblasti vnímania, počúvania a poddajnosti.

⬤ Urobiť prvý krok k rozvoju tai chi ako bojového umenia.

⬤ Zlepšiť silu a štruktúru tela.

⬤ Trénovať telo na poddajnosť a odrážanie prichádzajúcej sily od protivníka.

⬤ Získať zručnosti a istotu stability, keď vás ťahá, tlačí alebo ťahá súper (alebo dokonca svorka detí či hravé domáce zvieratá).

V tejto knihe renomovaný majster tai chi (Yang) predstavuje tradičné tlačenie rukami pre mnohých, ktorí majú záujem o hlbší zážitok, pochopenie a precítenie praxe tai chi.

Tai chi, ak sa praktizuje nad rámec základov, môže mať podstatný vplyv na to, ako budete putovať životom. Predstavte si, že sa zbavíte obáv z pošmyknutia, pádu alebo z toho, že nie ste "dosť silný". Predstavte si telo, ktorému môžete rozkazovať podľa vlastnej vôle. Predstavte si, že máte vitalitu a vytrvalosť ako pred desiatimi rokmi. Predstavte si, že poznáte sami seba tak, že strach z okolia, strach z druhých a strach z vlastnej mysle (zvládnem to? ) už nie sú prekážkou vášho snaženia a snov.

Toto je časť toho, čo môže tai chi ponúknuť tým, ktorí sa preň rozhodnú.