Tchaj-ťi čuan klasický štýl jang: Čchüan-ťiang: kompletná forma, čchi-kung, aplikácie

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Yang Jwing-Ming je vysoko cenená pre svoj podrobný a informatívny prístup k tai-či, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Kladie dôraz na dôkladné poučenie o histórii, teórii a praktických technikách. Mnohí recenzenti oceňujú prehľadné podanie a súlad so štýlom výučby doktora Yanga. Kniha však môže byť náročná pre tých, ktorí hľadajú rýchlu alebo jednoduchú príručku o tai-či, a verzia pre Kindle je kritizovaná za zlé formátovanie, ktoré sťažuje efektívne učenie pohybov.

⬤ Hlboké a jasné poučenie o histórii, teórii a praxi tai-či.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov.
⬤ Mnohým pomohol sprievodca čínskou výslovnosťou.
⬤ Cenné poznatky o čchi a hlbších aspektoch bojových umení.
⬤ Skvelý doplnkový materiál dostupný vo formáte DVD.
⬤ Vrelo odporúčame vážnym študentom tai-či.

⬤ Nevhodné pre príležitostných študentov alebo tých, ktorí hľadajú rýchle vysvetlenia.
⬤ Niektorí recenzenti považovali knihu bez predchádzajúcich znalostí za mätúcu.
⬤ Verzia pre Kindle má zlé formátovanie, čo sťažuje učenie sa pohybu.
⬤ Na zvládnutie prezentovaných techník je potrebné odhodlanie a tvrdá práca.

(na základe 138 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong

Obsah knihy:

Táto kniha je podrobným sprievodcom pri učení sa tai-či čchuanu.

Tai Chi Chuan (Taijiquan) je uvoľnená pohybová meditácia a zároveň sofistikovaný systém bojových umení. Je jedinečný v porovnaní so všetkými ostatnými formami cvičenia, pretože trénuje telo (pohyb), myseľ (meditácia) a ducha (sebadôvera).

Cvičením tai-či čchuanu dokážete upokojiť myseľ, nájsť svoje duchovné centrum a následne nájsť celú svoju bytosť. Na základe týchto uvoľnených pohybových cvičení môžete svoje fyzické telo priviesť do najvyššej úrovne uvoľnenia a prirodzenej ľahkosti, čo vedie k plynulému obehu čchi (vnútornej energie) a krvi. To je kľúčom k udržaniu zdravia a zotaveniu sa z chorôb.

Táto kniha je podrobným sprievodcom, ako sa správne naučiť tai-či čuan. Ponúka všeobecný plán cvičenia a ide do veľkej hĺbky, pričom predstavuje dostatok obsahu na mnoho rokov správneho učenia:

Naučíte sa:

⬤ Čo je tai-či čuan.

⬤ Ako cvičiť.

⬤ Históriu Tai Chi Chuan.

⬤ Pozície tai chi chuan.

⬤ O čchi, čchi-kungu a človeku.

⬤ Základné postoje.

⬤ Kategórie čchi-kungu.

⬤ Cvičenia na zahriatie a uvoľnenie.

⬤ Tajči čchi-kung.

⬤ Teória tréningu čchi-kungu.

⬤ Qigong a Tai Chi Chuan.

⬤ Tajči čuan trinásť pozícií (osem dverí a päť krokov).

⬤ Tradičný štýl Yang Tai Chi Chuan Long Form krok za krokom