Čchi-kung pre zdravie a bojové umenia: Cvičenia a meditácie

Recenzie čitateľov

Táto kniha slúži ako informatívny úvod do čchi-kungu, ktorý zahŕňa zdravotné cvičenia aj aplikácie bojových umení. Poskytuje komplexný prehľad vonkajších a vnútorných kultivačných metód, obsahuje ilustrácie a diagramy a je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax. Vysvetlenia však môžu byť niekedy spletité, takže pre niektorých čitateľov je náročné ich sledovať.

⬤ Podrobne spracovaná s množstvom informácií
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj pre hlbšie štúdium
⬤ vynikajúce ilustrácie a diagramy
⬤ poskytuje historické súvislosti a zahŕňa rôzne štýly a praktiky čchi-kungu
⬤ užitočné pre zdravie a bojové umenia.

⬤ Niektoré vysvetlenia môžu byť komplikované alebo nepravidelné
⬤ môžu vyžadovať predchádzajúce skúsenosti na efektívne sledovanie
⬤ nepostačuje ako samostatný zdroj pre pokročilých praktizujúcich
⬤ mohla by byť prospešná špirálová väzba pre ľahšie vyhľadávanie počas cvičenia.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation

Obsah knihy:

Zvýšte svoju silu, zlepšite svoje zdravie a rozvíjajte výbušnú bojovú silu pomocou čchi-kungu - kultivácie vnútornej energie vášho tela. Známy majster čchi-kungu a bojových umení Dr. Yang, Jwing-Ming vysvetľuje, ako a prečo môže čchi-kung zlepšiť váš bojový tréning, a predstavuje desať kompletných zostáv osvedčených čchi-kungových cvičení pre bojových umelcov a ľudí hľadajúcich zdravie.

Získate svalovú silu a vitalitu, zvýšite svoju bojovú silu a naučíte sa meditačný tréning na zlepšenie koncentrácie a dlhovekosti. Táto kniha obsahuje aj liečivé cvičenia čchi-kungu a upokojujúce masážne techniky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť zo zranení. Okrem toho Dr. Yang rozoberá Qigong a zdravie a mapuje hlavné cviky používané v bojových umeniach.

⬤ Rozvíjajte výbušnú bojovú silu.

⬤ Rýchle zotavenie po zranení.

⬤ Vyberte si z desiatich tréningových zostáv čchi-kungu.

⬤ Jednoduchá integrácia s akýmkoľvek bojovým štýlom.

⬤ Viac ako 200 fotografií a ilustrácií.