Tai Chi Qigong: Vnútorný základ Tai Chi Chuan

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Dr. Yang Jwing-Minga o Tai Chi Qigong je autor chválený ako autorita v tejto oblasti, pričom sa zdôrazňuje hĺbka jeho vedomostí a historický kontext, ktorý poskytuje. Hoci mnohí považujú knihu za vynikajúci zdroj informácií na pochopenie teórie a praxe tai-či a čchi-kungu, niektorí upozorňujú na jej obmedzenia ako praktickej príručky pre začiatočníkov.

Dr. Yang je uznávaný ako popredná autorita v oblasti tai-či a qigongu, ktorá ponúka rozsiahly historický kontext a teoretické poznatky. Kniha prehlbuje u čitateľov pochopenie vnútornej energie, pohybu a správnych techník a mnohí oceňujú jej dôkladnosť a jasné ilustrácie, ktoré pomáhajú pri učení. Kniha je prospešná aj pre začiatočníkov a skúsených praktizujúcich, pretože pôsobí ako spoľahlivá referencia.

Niektorí recenzenti poukazujú na to, že kniha nie je primárne praktickou príručkou, pričom len tretina je venovaná skutočným cvičeniam. Odporúča sa, aby sa najlepšie uplatnila spolu s praktickou výučbou od učiteľa. Okrem toho sa kritizuje formátovanie elektronickej knihy ako nedostatočné a objavujú sa pripomienky o rozsiahlom historickom obsahu, ktorý zatieňuje praktické techniky.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan

Obsah knihy:

Táto kniha učí cviky tai chi qigong, ktoré sú užitočné pre zlepšenie vašich tai chi zručností a celkového zdravia.

Tai chi chuan je vnútorné bojové umenie, ktoré využíva mäkké/kruhové pohyby na presmerovanie prichádzajúcej sily protivníka.

Cvičenia čchi-kung sú vnútornou metódou zvyšovania a cirkulácie energie (čchi) vášho tela.

AK UŽ VYUČUJETE FORMU TAI ČI, tu je niekoľko spôsobov, ako využijete tai chi qigong na dosiahnutie novej úrovne zručností a schopností.

⬤ Vnímanie čchi.

⬤ Regulovať telo, dýchanie a zámer.

⬤ Učiť sa, ako používať zámer na vedenie čchi.

⬤ Učiť sa cirkulovať qi.

⬤ Učiť sa, ako rozširovať čchi.

⬤ Učiť sa, ako používať qi na dodanie energie svalom.

⬤ Urýchľuje zdravotné účinky tai chi.

AK NEZNÁTE TAI CHI, ale chcete mať z cvičení čchi-kungu úžitok, tu je niekoľko spôsobov, ako vám môže čchi-kung pomôcť.

⬤ Cvičenia sú krátke a ľahko sa učia.

⬤ Pomáhajú znižovať stres.

⬤ Uvoľňujú svaly a kĺby.

⬤ Stimulujú tok čchi.

⬤ Pomáhajú rozvíjať silný imunitný systém.

⬤ Zvyšujú koncentráciu.

⬤ Vytvárajú hlbšie povedomie o dychu a koordinácii tela.

Toto vydanie obsahuje moderné prehľadné usporiadanie. Každý pohyb čchi-kungu je prezentovaný na 2-4 veľkých fotografiách s jasnými inštrukciami, po ktorých nasleduje diskusia o tom, ako pohyby pomáhajú zlepšiť cvičenie tchaj-ťi.