Tai Chi Ball Qigong: Pre zdravie a bojové umenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Tai Chi Ball Qigong for Health and Martial Arts“ od Dr. Yang Jwing-Ming a Davida Granthama je chválená ako komplexný sprievodca pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov Taiji Ball Qigong. Obsahuje podrobné pokyny, teóriu a aplikácie cvičenia. Mnohé recenzie chvália knihu pre jej zrozumiteľnosť a dôkladnosť, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre výučbu taiji aj qigongu. Niektorí čitatelia však majú pocit, že obsah môže byť pre začiatočníkov príliš technický a zložitý, a navrhujú, že zjednodušenie by mohlo zlepšiť pochopenie.

⬤ Komplexné pokrytie taiji ball qigongu s viac ako 300 stranami podrobných inštrukcií.
⬤ Text dopĺňajú jasné a užitočné ilustrácie.
⬤ Hlboké teoretické základy o čchi-kungu a tchaj-ťi.
⬤ Štruktúrované kapitoly, vďaka ktorým je materiál prístupný a ľahko sa naň odkazuje.
⬤ Pozitívna podpora od čitateľov, ktorí úspešne začlenili materiál do svojej praxe.
⬤ Sprievodné DVD poskytujú ďalšie vizuálne inštrukcie.

⬤ Obsah môže byť pre začiatočníkov príliš technický a podrobný, čo sťažuje počiatočné pochopenie.
⬤ Niektorí čitatelia sa domnievajú, že kniha by mohla byť zjednodušená, aby bola prístupnejšia.
⬤ Tvrdí sa, že je v nej príliš veľa detailov, ktoré by mohli odvádzať pozornosť od základnej praxe.
⬤ Predchádzajúca znalosť tai-či alebo čchi-kungu je prospešná pre úplné pochopenie.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Obsah knihy:

Tréning tai chi ball qigong je dôležitou súčasťou správneho cvičenia tai chi chuan. Pre majstrov bojových umení môže tréning tai chi ball qigong posilniť trup, upraviť svaly a zvýšiť fyzickú silu pomocou mysle, ktorá vedie qi. Môže byť hlavným tréningovým nástrojom na zvýšenie schopnosti tlačiť rukami.

Pri všeobecnom cvičení pomáha tréning tai chi ball qigong tým, ktorí by sa mohli príliš sústrediť na "cvičenia jadra tela", posilniť boky, kolená a členky. Zlepšíte pohyb chrbtice, zvýšite energiu prostredníctvom rôznych dýchacích techník a naučíte sa správne pohybovať mnohými kĺbmi v rôznych uhloch.

Táto kniha obsahuje.

⬤ História tai chi lopty.

⬤ Teória tai chi ball qigong.

⬤ Rozcvička s loptou tai chi.

⬤ Základy cvičenia s loptou tai chi.

⬤ Dýchanie s loptou tai chi.

⬤ Cvičenia s loptou tai chi.

⬤ Cvičenia s partnerom pri cvičení s loptou tai-či.

⬤ Cvičenie s loptou tai chi pre pokročilých.

Za všetky roky mojej výučby som presvedčený, že Tai Chi Ball Qigong je jedným z najsilnejších cvičení na obnovu zdravia celého tela, aké som kedy videl. --Dr. Yang, Jwing-Ming.