Tai Chi Ball Qigong: Pre zdravie a bojové umenie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 78 hlasoch.

Pôvodný názov:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Obsah knihy:

Tréning tai chi ball qigong je dôležitou súčasťou správnej praxe tai chi chuan

Tréning s loptičkou taiči, ktorý bol kedysi v spoločnostiach bojových umení držaný v tajnosti, má potenciál pomôcť rozvíjať vnútornú silu, prepojenie celého tela, schopnosti poddajnosti a neutralizácie a podporuje bohatý tok čchi.

Po desaťročia bol tento tréning všeobecne neznámy. Dr. Yang prevzal pôvodných 24 vzorov a rozšíril ich na 48 vzorov s cieľom rozšíriť zdravotné výhody a zamerať sa na potreby bojových umelcov.

Pre bojových umelcov môže tréning tai chi ball qigong posilniť trup, upraviť svaly a zvýšiť fyzickú silu pomocou mysle, ktorá vedie qi. Môže byť hlavným tréningovým nástrojom na zlepšenie schopnosti tlačiť rukami.

Ako zdravotné cvičenie tréning tai chi ball qigong zlepší pohyb chrbtice, zvýši energiu prostredníctvom rôznych dýchacích techník a pomôže správne rozhýbať mnohé kĺby vášho tela, a to v rôznych uhloch.

"Za všetky roky môjho vyučovania som presvedčený, že tai-či loptový qigong je jedným z najsilnejších cvičení na obnovu zdravia celého tela, aké som kedy videl." - Dr. Yang, Jwing-Ming.

Táto kniha obsahuje.

⬤ História tai chi ball.

⬤ Teória tai chi ball qigong.

⬤ Tai chi loptové rozcvičky.

⬤ Základy cvičenia s loptou.

⬤ Dýchanie s loptou tai chi.

⬤ Cvičenia s loptou tai chi.

⬤ Cvičenia s partnerom.

⬤ Cvičenie s loptou tai chi pre pokročilých.