Tchaj-ťi tlačné ruky: Bojové základy tai chi chuan

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom cvičenia Tai Chi push hands a ponúka rozsiahle informácie vhodné pre cvičencov všetkých úrovní. Kladie dôraz na teóriu pohybov, integruje starobylé učenie a poskytuje jasné pokyny a ilustrácie. Čitatelia ju považujú za prínosnú na prehĺbenie pochopenia tai-či a rozvoj praktických zručností v tlakových rukách.

Jasné vysvetlenia a užitočné ilustrácie uľahčujú vizualizáciu obsahu.

Komplexné hĺbkové pokrytie vhodné pre všetky úrovne zručností, od začiatočníkov až po pokročilých cvičencov.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Obsah knihy:

Push Hands je "druhá" časť tai chi, ktorá robí z vášho cvičenia skutočné živé umenie

Cvičenie tai chi push hands je nevyhnutným ďalším krokom pre praktizujúcich tai chi, ktorí chcú, aby ich umenie ožilo. Cvičenie Push hands si vyžaduje, aby sa dvaja ľudia venovali rôznym pohybovým a chôdzovým cvičeniam "na ľahký dotyk". Cvičením týchto pohybov začínajú praktizujúci rozvíjať schopnosti vnímania, počúvania a poddajnosti tai chi. V kombinácii sú tieto zručnosti prvým krokom pre rozvoj tai chi ako bojového umenia.

Klasik Dao De Jing nám pripomína, že poznanie druhých (protivníka) je dôležité pre poznanie seba samého. Rozvíjaním zručností tlakovej ruky tai chi človek začína získavať hlboký zmysel pre cítenie vlastného tela a mysle. Táto schopnosť výrazne pomáha pri regulácii a ovládaní tela, rovnováhy, zdravia, vytrvalosti, súcitu a celkového ducha.

Nie je chybou, že tai chi ponúka celoživotné nepretržité učenie a napredovanie; cieľom je hlboké pochopenie seba samého a svojej úlohy v prírode.

V tejto knihe sa naučíte.

⬤ Teória tai chi tlačenie rúk.

⬤ Základné cvičenie tai chi qigong.

⬤ Cvičenie tai chi jing (sila).

⬤ Cvičenie tlačných rúk pre dve osoby.

⬤ Cvičenie tlačných rúk pre dve osoby v pohybe.

⬤ Taj-či rollback a cvičenie tlakových rúk.

⬤ Medzinárodný štandardný postup tlakových rúk.

⬤ Tlakové ruky pre dve osoby vo voľnom štýle.

⬤ Použitie bojových umení pri cvičení tlakových rúk v tai chi.

Dr. Yang pripomína: "Tai chi chuan vznikol na základe bojových aplikácií, ktoré sa používali na sebaobranu. Každý pohyb tai chi chuan má svoj jedinečný bojový účel. Bez tohto bojového koreňa sa cvičenie tai chi chuan obmedzí na tanec, ktorému chýba hlbší význam alebo hlbší pocit.".

Túto knihu dopĺňajú dve sprievodné videá, ktoré sa predávajú samostatne.

⬤  Tlačné ruky v štýle tai chi 1 - Jednoduché a dvojité tlačné ruky v štýle jang.

⬤  Tai Chi Pushing Hands 2 - Jednoduché a dvojité tlačné ruky v štýle Yang.

K dispozícii všade tam, kde sa predávajú DVD a streamované videá.