Konečný sprievodca keto diétou a 100 receptov: Keto návod: spaľujte tuk rýchlo a prestaňte navždy počítať kalórie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný úvod do ketogénnej diéty, ktorý je doplnený rozmanitou zbierkou receptov. Kombinuje informatívny obsah o princípoch a výhodách tejto diéty s praktickými receptami, ktoré vyhovujú rôznym potravinovým preferenciám. Niektorí čitatelia však považovali niektoré časti za mätúce, s nedostatkom vizuálnych pomôcok a obmedzenými zdrojmi.

⬤ Informatívny úvod do ketogénnej diéty.
⬤ Viac ako 120 rozmanitých receptov vhodných pre rôzne stravovacie preferencie.
⬤ Nutričné údaje uvedené pri každom recepte, ktoré pomáhajú pri sledovaní príjmu potravy.
⬤ Jednoduché recepty s jasným časom prípravy a varenia.
⬤ Dobrý sprievodca pre začiatočníkov, ktorý pomáha čitateľom pochopiť zásady stravovania.

⬤ Niektorí používatelia považovali výpočty makier za mätúce.
⬤ Chýbajú vizuálne pomôcky alebo obrázky receptov, čo znižuje ich príťažlivosť.
⬤ Niektoré recepty označili za základné a neinšpiratívne.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že informácie sa opakujú alebo sú ľahko dostupné online.

(na základe 105 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ultimate Keto Diet Guide & 100 Recipes: Burn Fat Fast & Stop Counting Calories Forever

Obsah knihy:

Chcete spaľovať tuk alebo ukladať tuk?

Chcete využívať tuk ako palivo pre svoje telo? Chcete navždy prestať počítať kalórie?

Toto všetko a ešte viac sa dozviete za cenu rannej kávy.

Kompletný sprievodca ketogénnou diétou na 50 stranách a 100 chutných receptov (všetky s podrobnými výživovými informáciami).

Obsahuje bonusovú 7-dňovú príručku na rýchly štart a plánovač jedál.

Rýchla príručka pre začiatok a 7-dňový plánovač jedál znamená, že môžete začať už dnes.

Chcete zažiť výhody ketogénnej diéty (stratiť tvrdohlavý tuk na bruchu, znížiť hladinu cukru v krvi, zvýšiť energiu a duševné sústredenie), ale neviete, kde začať?

⬤ Chcete plán ketogénnej diéty krok za krokom, ktorý vám bude šitý na mieru?

⬤ Chceli by ste zvládnuť ketogénnu diétu a naučiť sa, ako už nikdy viac nepočítať kalórie?

⬤ Chcete mať na výber širokú škálu chutných a jednoduchých ketogénnych receptov?

Toto všetko získate a naučíte sa:

⬤ Prečo väčšina diét zlyháva a ako sa udržať na správnej ceste.

⬤ Ako môžete jesť viac sacharidov, ako si myslíte a potrebujete.

⬤ Aké druhy potravín jesť a čomu sa vyhýbať.

⬤ Ako používať 80 % prístup a už nikdy viac nepočítať kalórie.