Ketogénna globálna kuchyňa: Keto kuchyňa: Najchutnejšie potraviny na svete pripravené v štýle Keto & Easy

Recenzie čitateľov

Kniha Elizabeth Jane ponúka množstvo rozmanitých a zaujímavých keto receptov inšpirovaných svetovými kuchyňami. Mnohí používatelia oceňujú jej prehľadné usporiadanie, jednoduché pokyny a nutričné informácie pri každom recepte. Niektorí recenzenti však kritizujú niektoré recepty za to, že nedodržiavajú prísne keto smernice, pričom uvádzajú prísady, ako sú fazuľa a kukuričný škrob. Celkovo je dobre prijímaný tými, ktorí chcú spestriť svoju keto stravu, ale môže sklamať prísnych stúpencov keto.

⬤ Ponúka širokú škálu globálnych keto receptov.
⬤ Jasné, výstižné a prehľadné pokyny.
⬤ Obsahuje nutričné informácie pre každý recept.
⬤ Krásny dizajn s jednoduchými fotografiami.
⬤ Mnohé recepty sa dajú prispôsobiť iným diétam (paleo, AIP atď.).

⬤ Niektoré recepty obsahujú neketo prísady (napr. fazuľa, kukuričný škrob, kukurica).
⬤ Niekoľko používateľov považovalo mnohé recepty za neatraktívne alebo nedostatočne kreatívne.
⬤ Možné nepresnosti v grafike klasifikácie keto.
⬤ Obmedzené množstvo receptov pre konkrétne regióny alebo kuchyne.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Obsah knihy:

"Je to vzrušujúce obdobie byť v kuchyni s toľkými neuveriteľnými, aromatickými ingredienciami z celého sveta v našich miestnych supermarketoch..." - David Joachim, autor.

Bohužiaľ nie pre vás ani pre mňa, ktorí nie sme na keto alebo nízkosacharidovej diéte. Jednou z najčastejších požiadaviek je "ako urobiť svetovú kuchyňu vhodnú pre keto? ' Dobrá správa, ak chcete jedlá spaľujúce tuky s chuťami, textúrami a lákavými vôňami z celého sveta, potom je táto kuchárska kniha určená práve vám.

Zotrvanie v ketóze nemusí byť ťažké ani nudné

⬤  Inšpirujte sa jedlom, ktoré spaľuje tuky - Viac ako 90 etnických chuťových pohárikov s nízkym obsahom sacharidov a jednoduchým spôsobom. Spoznajte svet chutí od Mensaf Jordan Stew, keto britskej "Fish n Chips" až po indické krevety na kari.

⬤ Menej času na prípravu, viac času na vychutnávanie -Všetky recepty sú chutne realizovateľné. Byť keto je dosť ťažké aj bez toho, aby ste museli tráviť hodiny hľadaním a prípravou potravín; ingrediencie sa dajú ľahko nájsť a jedlá jednoducho pripraviť.

Čo je vo vnútri?

⬤ 90 receptov, ktoré pokrývajú celý svet -nájdite novú inšpiráciu alebo si zamilujte kuchyne, ktoré ste pripravovali pred prechodom na keto.

⬤ Nádherný dizajn s nádhernými obrázkami- Čítať stenu textu nie je až taká zábava. Kniha je navrhnutá tak, aby vás inšpirovala obrázkami, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, ktorý recept vyskúšať ako ďalší.

⬤ Úplné nutričné informácie- všetky makroživiny sú vypočítané, takže ich nemusíte.

⬤ Úvod do sveta chutí -Neviete, kde začať? Každá oblasť sa začína úvodom do chutí, ktorý vám povzbudí chuť alebo vám pomôže rozhodnúť sa, kde začať.

⬤ Prispôsobte recepty svojej nálade, príležitostiam a makrám -Hodnotenie náročnosti každého receptu vám ukáže najlepšie recepty na zapôsobenie alebo rýchle jedlá na všedný deň. Prehľadný sprievodca "obsahom tuku" pomocou "keto-metra", či ide o keto alebo len o nízkosacharidový pokrm.

Recenzie od kolegov keto-milovníkov

"Nemôžem sa dočkať, až budem robiť - objavovanie nových jedál bude s touto knihou jednoznačne radosť"

"Táto kniha je malý kúsok medzinárodného neba Urobila som kombinované lasagne a bola som príjemne prekvapená, ako dokážu chutiť bohato bez toho, aby boli ťažké. Objavovanie nových jedál bude s touto knihou jednoznačne radosť. Byť keto môže byť nudné, pretože mám tendenciu skĺznuť do rutiny. Tieto recepty mi do víkendového varenia prinesú trochu zábavy." - Gem Geek, zákazník

"Global Yum "

"Elizabeth Jane opäť priniesla nádherný súbor nových receptov zo svetovej kuchyne. Nájdete tu niektoré obľúbené jedlá pripravené v keto štýle a tiež niekoľko nových a zaujímavých vecí. Hneď som musela vyskúšať austrálsku polievku z makadamových orechov a bola vynikajúca. Potom som vyskúšala írsky sódový chlieb. Opäť lahodný s úžasnou textúrou. Toľko skvelých nových receptov na vyskúšanie." - J. Hathaway-Sheldon, zákazník

Keto ešte nikdy nebolo také chutné a jednoduché

Zabojujte s nudou pri jedle so zmyslom pre dobrodružstvo, niekoľkými miestnymi surovinami, večerom vo všedný deň a trochou pomoci od Elizabeth Jane.

Kúpte si Ketogenic Global Kitchen ešte dnes