Konečný sprievodca keto diétou a 100 receptov: Keto: Keto Kets: Rýchle spaľovanie tukov a zastavenie počítania kalórií navždy

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom ketogénnou diétou, obsahuje množstvo informácií a množstvo receptov. Mnohí čitatelia ocenili podrobné vysvetlenia a širokú škálu receptov, niektorí však vyjadrili zmätok nad výživovými výpočtami a nedostatočnú vizuálnu príťažlivosť prezentácie receptov.

⬤ Informatívny úvod do ketogénnej diéty, vhodný pre začiatočníkov.
⬤ Obsahuje množstvo receptov (viac ako 120) na rôzne typy jedál (mäsité, vegetariánske, dezerty).
⬤ Pri každom recepte sú uvedené nutričné údaje, ktoré pomáhajú čitateľom riadiť príjem stravy.
⬤ Jednoduché recepty s uvedením času prípravy a varenia.
⬤ Rieši bežné obavy týkajúce sa začiatku ketogénnej diéty a ponúka praktické rady.

⬤ Niektorí používatelia považovali nutričné výpočty za mätúce a nejasne vysvetlené.
⬤ Chýbajú obrázky k receptom, čo znižuje vizuálnu príťažlivosť.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že obsah možno nájsť na internete, čím spochybnili jedinečnosť knihy.
⬤ Niektoré recepty boli opísané ako základné alebo neinšpiratívne.
⬤ V jednej recenzii sa spomína, že kniha sa kvôli veľkosti tlače zdá byť riedka.

(na základe 105 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ultimate Keto Diet Guide & 100 Recipes: Burn Fat Fast & Stop Counting Calories Forever

Obsah knihy:

Chcete spaľovať tuk alebo ukladať tuk?

Chcete využívať tuk ako palivo pre svoje telo? Chcete navždy prestať počítať kalórie?

Toto všetko a ešte viac sa dozviete za cenu rannej kávy.

Kompletný sprievodca ketogénnou diétou na 50 stranách a 100 chutných receptov (všetky s podrobnými výživovými informáciami).

Obsahuje bonusovú 7-dňovú príručku na rýchly štart a plánovač jedál.

Rýchla príručka pre začiatok a 7-dňový plánovač jedál znamená, že môžete začať už dnes.

Chcete zažiť výhody ketogénnej diéty (stratiť tvrdohlavý tuk na bruchu, znížiť hladinu cukru v krvi, zvýšiť energiu a duševné sústredenie), ale neviete, kde začať?

⬤ Chcete plán ketogénnej diéty krok za krokom, ktorý vám bude šitý na mieru?

⬤ Chceli by ste zvládnuť ketogénnu diétu a naučiť sa, ako už nikdy viac nepočítať kalórie?

⬤ Chcete mať na výber širokú škálu chutných a jednoduchých ketogénnych receptov?

Toto všetko získate a naučíte sa:

⬤ Prečo väčšina diét zlyháva a ako sa udržať na správnej ceste.

⬤ Ako môžete jesť viac sacharidov, ako si myslíte a potrebujete.

⬤ Aké druhy potravín jesť a čomu sa vyhýbať.

⬤ Ako používať 80 % prístup a už nikdy viac nepočítať kalórie.