Ketogénne dezerty a sladké občerstvenie: Vychutnajte si lahodné pochúťky, ktoré spaľujú tuky a zvyšujú energiu

Recenzie čitateľov

Kniha Elizabeth Janeovej „Ketogénne dezerty a sladké občerstvenie“ je dobre prijatá pre svoje atraktívne recepty na dezerty, ktoré sú vhodné pre ľudí na nízkosacharidovej ketogénnej diéte. Mnohí recenzenti si pochvaľujú jasné pokyny, krásne fotografie a poskytnuté informácie o výživových hodnotách. Niektorí používatelia oceňujú rozmanitosť receptov, ľahkú dostupnosť ingrediencií a rýchly čas prípravy. Kritizujú však dĺžku knihy a závislosť od umelých sladidiel v niektorých receptoch. Okrem toho niekoľko používateľov uvádza problémy s prehľadnosťou a prevedením receptov.

⬤ Krásne fotografie ku každému receptu.
⬤ Jasné a jednoduché pokyny.
⬤ Ponúka množstvo receptov na dezerty s nízkym obsahom sacharidov.
⬤ Dostupné ingrediencie a alternatívne návrhy.
⬤ Nutričné informácie pri každom recepte.
⬤ Recepty sa dajú pripraviť rýchlo (30 minút alebo menej).
⬤ Vhodné pre ľudí s diétnymi obmedzeniami, ako je bezlepková diéta alebo cukrovka.

⬤ Niektoré recepty sa spoliehajú na umelé sladidlá, ktoré niektorí používatelia považujú za nežiaduce.
⬤ Kniha sa považuje za tenkú, obsahuje len 20 receptov, čo vedie k vnímaniu, že je to skôr brožúra.
⬤ Nedôslednosť v pokynoch na prípravu receptov (napr. vynechané prísady).
⬤ Niektorí používatelia mali problémy s vykonávaním receptov, čo viedlo k neuspokojivým výsledkom.
⬤ Nedostatok podrobných informácií o veľkosti porcií receptov a celkovom množstve na jednu dávku.

(na základe 150 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ketogenic Desserts and Sweet Snacks: Mouth-watering, fat burning and energy boosting treats

Obsah knihy:

Veda dokázala výhody keto diéty: nadbytočné kilogramy klesajú, obnovuje sa metabolizmus, cítite sa plní energie a vaše zdravie sa zlepšuje (a to je len niekoľko príkladov). Ale nemusí to byť len slanina, vajcia, avokádo a MCT olej. Vyskúšajte všetky výhody ketogénnej diéty a vyhnite sa nude. Zvýšte príjem tukov, ale nezničte si makrá vďaka týmto jednoduchým a chutným receptom na nízkosacharidové dezerty, ktoré vás udržia v ketóze.

Všetky recepty:

⬤ Chutia rovnako dobre ako dezerty s vysokým obsahom cukru, ktoré vám chýbajú - to znamená, že môžete uspokojiť svoje chute a chuť na sladké, ale zostať v ketóze a pokračovať v spaľovaní tukov ako paliva.

⬤ Neobsahujú žiadne umelé sladidlá - iba zdravé, prírodné ingrediencie, ktoré vás udržia zdravých zvnútra.

⬤ Obľúbi si ju celá vaša rodina - už nemusíte pripravovať rôzne dezerty pre celú rodinu.

⬤ Jsou jednoduché na prípravu, ľahko sa dodržiavajú a majú ľahko dostupné ingrediencie - strávite viac času tým, čo máte radi, nie hľadaním drahých ingrediencií a hodinami v kuchyni.

⬤ Majú krásnu grafickú úpravu a nádherné fotografie, takže je radosť ich vytvárať.

Jednoduché keto dezerty a sladké občerstvenie je štvrtá kuchárska kniha z najpredávanejšej série Elizabeth Jane o keto a nízkosacharidových jedlách. Je ideálna na doplnenie energie, ukončenie chutí medzi jedlami, občerstvenie na cestách a dokonca aj na ohromenie vašich neketo priateľov.

Recepty obsahujú:

⬤ Intenzívne tukové bomby s horkou čokoládou.

⬤ Krémovo-bohatý čokoládový lávový koláč.

⬤ Babičkine sušienky s arašidovým maslom a želé.

⬤ Mini čokoládové koláčiky s avokádom na spaľovanie tukov.

⬤ Dekadentný čokoládový krémový koláč.

Kúpte si keto pochúťky ešte dnes Majte svoj koláč s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov a zjedzte ho tiež