Uzdravte svoje zamrznuté rameno: Rehabilitačný program pre domáce použitie na odstránenie bolesti a obnovenie rozsahu pohybu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoje praktické a účinné cvičenia zamerané na liečbu zmrznutého ramena, pričom mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojho stavu. Existujú však určité obavy z typografických chýb a nezrovnalostí v popisoch cvičení.

Mnohí používatelia oceňujú zrozumiteľnosť a účinnosť cvičení, pričom uvádzajú, že sa dajú ľahko dodržiavať a viedli k výraznému zlepšeniu pohyblivosti a zmierneniu bolesti. Kniha slúži ako užitočný zdroj informácií pre tých, ktorí chcú samostatne zvládnuť svoje zotavenie, pretože ponúka rôzne cvičenia a venuje sa rôznym fázam rehabilitácie. Používatelia ju považovali za užitočnú pre zmrznuté rameno aj pre všeobecné posilňovanie ramien.

Niekoľko používateľov poukázalo na početné typografické chyby a nezrovnalosti v návodoch na cvičenie, ktoré by mohli viesť k zmätku. Niektorí sa domnievali, že tieto chyby znižujú celkovú účinnosť knihy, a vyjadrili obavy z bezpečného dodržiavania pokynov.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Obsah knihy:

Naučte sa, ako predchádzať zraneniam a urýchliť proces hojenia zmrznutého ramena pomocou tohto komplexného domáceho rehabilitačného, posilňovacieho a udržiavacieho programu vytvoreného lekárom.

Príčina vášho zamrznutého ramena môže byť záhadou, ale spôsob, ako ju odstrániť, nie je žiadnym tajomstvom. Uzdravte si zamrznuté rameno vás prevedie celým rehabilitačným procesom, od pochopenia problému až po opätovné získanie plného pohybu. Dokonca vám poradí, ako sa tomuto vyčerpávajúcemu stavu v budúcnosti vyhnúť.

Táto kniha, ktorá obsahuje viac ako 200 fotografií krok za krokom, predstavuje kompletný program, ktorý vám pomôže dostať rameno späť do čo najlepšieho stavu, vrátane:

- Účinné pohyby.

- Progresívne strečingy.

- Jemné techniky posilňovania.

- Dlhodobé úpravy životného štýlu.

Autor Dr. Karl Knopf, ktorý sa špecializuje na potreby starnúcich pacientov, kladie dôraz na osvedčené postupy a správnu formu, ktoré vám zaručia pomoc pri bolestiach ramien bez ohľadu na úroveň vašej kondície.