Príručka zdravého ramena: Druhé vydanie: 100 cvikov na liečbu bežných zranení a ukončenie chronickej bolesti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 19 hlasoch.

Pôvodný názov:

Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Obsah knihy:

Žite opäť bez bolesti s touto osvedčenou príručkou, ktorá vám pomôže ľahko liečiť a predchádzať zraneniam, ako je zamrznuté rameno, rotátorová manžeta, zápal šliach a vykĺbenie, priamo u vás doma.

Milióny ľudí trpia každý rok vyčerpávajúcimi problémami s ramenom. S touto užívateľsky prívetivou príručkou však môžete začať chápať príčiny bežných ochorení ramien a potom sa naučiť kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste svoje telo vyliečili.

Príručka Zdravé rameno obsahuje 100 ľahko vykonateľných cvikov s fotografiami krok za krokom na liečbu bežných poranení ramien a rýchle ukončenie chronickej bolesti. Táto príručka je dokonalým zdrojom informácií, ktorý vám pomôže:

Vybudovať silu ramien.

Zlepšiť flexibilitu.

Urýchliť regeneráciu.

Predchádzať zraneniam.

Príručka Zdravé rameno obsahuje aj špeciálne navrhnuté strečingové programy na zvrátenie alebo zmiernenie záťaže pri rizikových športoch a povolaniach vrátane stavebnej práce, kancelárskych prác, tenisu, golfu a ďalších. Dodržiavaním krokov uvedených v tejto knihe sa budete môcť rýchlo vrátiť k svojim každodenným činnostiam - bez bolesti.