Celková športová kondícia pre športovcov nad 50 rokov: Cvičenie pre udržanie sa na vrchole svojej hry

Hodnotenie: ⭐⭐⭐⭐ (3,6 z 5)

Celková športová kondícia pre športovcov nad 50 rokov: Cvičenie pre udržanie sa na vrchole svojej hry (Karl Knopf)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Obsah knihy:

ZOSTAŤ NA VRCHOLE SVOJEJ HRY V KAŽDOM VEKU

-Nevzdávajte sa svojho obľúbeného športu.

-Neprehrávajte s mladšími súpermi.

-Športová kondícia vám dáva víťaznú výhodu!

Táto kniha s cielenými programami na rýchlu a účinnú kondíciu mimo ihriska ponúka cvičenia na udržanie flexibility, sily a rýchlosti, ktoré potrebujete na udržanie konkurencieschopnosti.

Ak budete dodržiavať režim uvedený v knihe Celková športová kondícia pre športovcov 50+, uvidíte výsledky tam, kde sú najdôležitejšie - na ihrisku. Kombinácia aeróbneho, silového, plyometrického a funkčného tréningu v tejto knihe určite udrží vaše telo pripravené na hru a bez zranení. Zistíte, ako vám malé dávky správneho cvičenia umožnia, aby ste sa svojmu obľúbenému športu venovali aj ďalšie roky.

Kniha Total Sports Conditioning for Athletes 50+ obsahuje cvičenia pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých, viac ako 200 fotografií Krok za krokom a viac ako tucet tréningov pre jednotlivé športy:

-Baseball.

-Basketbal.

-Cyklistika.

-Golf.

-Hokej.

-Veslovanie.

-behanie.

-Lyžovanie.

-Futbal.

-softbal.

-Plavanie.

-tenis

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781569756478
Autor:	Karl Knopf
Vydavateľ:	Ulysses Pr
Jazyk:	anglicky
Väzba:	Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Cvičenie stability na balančnej doske: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k tonizačným,...

Zmeňte svoju silu jadra a rovnováhu s touto príručkou o...

Cvičenie stability na balančnej doske: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k tonizačným, posilňovacím a rehabilitačným technikám - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Strečing pre 50+: Program na mieru na zvýšenie flexibility, predchádzanie zraneniam a aktívny...

Jednoduchý strečingový program pre seniorov, ktorý vám...

Strečing pre 50+: Program na mieru na zvýšenie flexibility, predchádzanie zraneniam a aktívny životný štýl - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Uzdravte svoje zamrznuté rameno: Rehabilitačný program pre domáce použitie na odstránenie bolesti a...

Naučte sa, ako predchádzať zraneniam a urýchliť...

Uzdravte svoje zamrznuté rameno: Rehabilitačný program pre domáce použitie na odstránenie bolesti a obnovenie rozsahu pohybu - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Rehabilitácia zranení pomocou odporových pásov: Kompletné anatomické a rehabilitačné programy pre...

KOMPLEXNÝ PROGRAM NA ODPORNÝCH PÁSMACH NA ZÍSKANIE...

Rehabilitácia zranení pomocou odporových pásov: Kompletné anatomické a rehabilitačné programy pre chrbát, krk, ramená, lakte, boky, kolená, členky a ďalšie oblasti - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Resistance Band Workbook: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom na naťahovanie, posilňovanie a...

Naučte sa, ako sa dostať do formy a zároveň...

Resistance Band Workbook: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom na naťahovanie, posilňovanie a rehabilitačné techniky - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Urobte si z bazéna svoju posilňovňu: Vydajte sa na cestu do bazéna: Cvičenie vo vode bez nárazov na...

VSTÚPTE DO BEZDOTYKOVÉHO CVIČENIA VO VODE, KTORÉ...

Urobte si z bazéna svoju posilňovňu: Vydajte sa na cestu do bazéna: Cvičenie vo vode bez nárazov na získanie kondície, posilnenie a rehabilitáciu po zranení - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Cvičebnica s penovým valčekom: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k strečingu, posilňovaniu a...

UKONČENIE BOLESTI, OBNOVENIE ROZSAHU POHYBU A...

Cvičebnica s penovým valčekom: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k strečingu, posilňovaniu a rehabilitačným technikám - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Príručka zdravého ramena: 100 cvikov na liečbu a prevenciu zamrznutého ramena, rotátorovej manžety a...

Skoncujte s bolesťou ramien nadobro pomocou...

Príručka zdravého ramena: 100 cvikov na liečbu a prevenciu zamrznutého ramena, rotátorovej manžety a iných bežných zranení - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries

Príručka zdravého ramena: Druhé vydanie: 100 cvikov na liečbu bežných zranení a ukončenie chronickej...

Žite opäť bez bolesti s touto osvedčenou...

Príručka zdravého ramena: Druhé vydanie: 100 cvikov na liečbu bežných zranení a ukončenie chronickej bolesti - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Kettlebells for 50+: Bezpečné a prispôsobené programy na budovanie a tonizáciu každého svalu -...

Naučte sa zvládnuť cvičenie s činkami na zlepšenie...

Kettlebells for 50+: Bezpečné a prispôsobené programy na budovanie a tonizáciu každého svalu - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Porazte osteoporózu cvičením: Zlepšite si držanie tela: Nízkoúderový program na budovanie sily,...

PREDCHÁDZAJTE ÚBYTKU KOSTNEJ HMOTY A ZNÍŽTE RIZIKO...

Porazte osteoporózu cvičením: Zlepšite si držanie tela: Nízkoúderový program na budovanie sily, zvýšenie hustoty kostí a zlepšenie držania tela - Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture

Základná sila pre 50+: Program na mieru na bezpečné posilňovanie brušných, chrbtových a šikmých...

Zostaňte mladí, zlepšite svoju pohyblivosť a...

Základná sila pre 50+: Program na mieru na bezpečné posilňovanie brušných, chrbtových a šikmých svalov - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Príručka zdravých bokov: Cvičenia na liečbu a prevenciu bežných poranení bedrových kĺbov: Zdravá a...

UKONČENIE BOLESTI, OBNOVENIE ROZSAHU POHYBU A...

Príručka zdravých bokov: Cvičenia na liečbu a prevenciu bežných poranení bedrových kĺbov: Zdravá a bezpečná ruka - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries

Činky pre 50+: Budovanie sily, udržanie zdravia a aktívny životný štýl - Weights for 50+: Building...

Silový tréning je jedným z najrýchlejších a...

Činky pre 50+: Budovanie sily, udržanie zdravia a aktívny životný štýl - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

Cvičenie na AB kolese: Cvičenie na brušné svaly: 50 cvikov na pretiahnutie a posilnenie brucha,...

DOPLNIŤ TRÉNING JADRA Postupujte podľa programu v...

Cvičenie na AB kolese: Cvičenie na brušné svaly: 50 cvikov na pretiahnutie a posilnenie brucha, jadra, rúk, chrbta a nôh - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Pracovný zošit Terapeutická lopta: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k technikám naťahovania,...

Objavte, ako maximalizovať potenciál...

Pracovný zošit Terapeutická lopta: Ilustrovaný sprievodca krok za krokom k technikám naťahovania, posilňovania a rehabilitácie - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques

Urobte z bazéna svoju posilňovňu, 2. vydanie: Cvičenie vo vode bez nárazov na získanie kondície,...

Urobte krok za krokom krok za krokom s týmto...

Urobte z bazéna svoju posilňovňu, 2. vydanie: Cvičenie vo vode bez nárazov na získanie kondície, posilnenie a rehabilitáciu po zranení. - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Celková športová kondícia pre športovcov nad 50 rokov: Cvičenie pre udržanie sa na vrchole svojej...

ZOSTAŤ NA VRCHOLE SVOJEJ HRY V KAŽDOM VEKU -...

Celková športová kondícia pre športovcov nad 50 rokov: Cvičenie pre udržanie sa na vrchole svojej hry - Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá:

© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)