Kniha maľovaniek pre dospelých na zmiernenie úzkosti: Vedomé vyfarbovanie na upokojenie úzkosti

Recenzie čitateľov

Omaľovánka je dobre prijatá pre svoje detailné a krásne ilustrácie, ktoré ponúkajú širokú škálu motívov od jednoduchých až po zložité vzory. Je chválená pre svoje relaxačné účinky a je vhodná pre začiatočníkov aj deti. Niektorí používatelia sú však sklamaní kvalitou papiera, považujú ho za nevhodný na techniky vrstvového vyfarbovania a absencia perforovaných strán sťažuje ich vyberanie bez rizika poškodenia. Spomína sa aj obmedzený obsah vedomostí a opakujúce sa vzory v niektorých kresbách.

- Detailné a krásne ilustrácie - Dobrá rozmanitosť tém (krajiny, mestské krajiny, zvieratá, kvety) - Pomáha znižovať stres a podporuje relaxáciu - Vhodné pre začiatočníkov aj deti - Inšpirujúce a motivujúce - Príjemné pre dospelých aj deti - Skvelá kúpa na darovanie

- Nekvalitný papier nevhodný na vrstvenie farebnými ceruzkami - Stránky nie sú perforované a ťažko sa vyberajú - Obmedzený obsah meditácie všímavosti - Niektoré kresby sa opakujú - Niektorí používatelia očakávali väčšie obrázky a boli sklamaní - Nemusí sa páčiť všetkým jednotlivcom (napr. osobám so špecifickými potrebami, ako je neuropatia) - Niektorí ju považovali za mladistvú na darčekové účely

(na základe 57 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anxiety Relief Coloring Book for Adults: Mindfulness Coloring to Soothe Anxiety

Obsah knihy:

Vyfarbite si cestu k pokoju s 35 upokojujúcimi obrázkami pre dospelých

Vyfarbovanie je jednoduchý a zábavný spôsob, ako praktizovať všímavosť a účinne sústrediť pozornosť na tvorbu namiesto úzkostných myšlienok. Táto výnimočná kniha medzi omaľovánkami pre dospelých ponúka nádhernú zbierku obrázkov na vyfarbenie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť stav pokoja a inšpirujú vás k tomu, aby ste všímavým spôsobom uvoľnili svoju kreativitu.

Čím sa táto kniha odlišuje od ostatných omaľovánok pre dospelých:

⬤ Základy všímavosti - Objavte, čo je všímavosť, prečo vám vyfarbovanie môže pomôcť zmierniť úzkosť, a dve meditácie všímavosti vhodné pre začiatočníkov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa.

⬤ Kľudné ilustrácie-Vyfarbujte organické vzory, pokojné scény, prírodné objekty a upokojujúce krajiny, ktoré sú od veľmi jednoduchých až po náročnejšie.

⬤ Zdieľateľné umelecké diela-- Jednostranné strany umožňujú ľahko vytrhnúť vaše dielo a zavesiť ho alebo sa oň podeliť s priateľom.

Začnite zmierňovať stres a pestovať pokoj ešte dnes s touto najlepšou voľbou v oblasti vymaľovávanie úzkosti pre dospelých.