Denník zdravšieho stravovania +: 90-dňové sledovanie výživy, fitnes a wellness

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získala pozitívne hodnotenia za kvalitu, použiteľnosť a účinnosť pri sledovaní potravín, nálady a cvičenia bez pocitu obmedzenia. Nemusí však spĺňať potreby každého, keďže jeden recenzent ju musel dať preč a hľadať alternatívu.

Kvalitný, ľahko použiteľný, dobre organizovaný, vhodný na sledovanie príjmu potravy a osobných cieľov, ponúka užitočnú sekciu mesačného prehľadu a má dostatok priestoru na osobné úpravy.

Nemusí vyhovovať špecifickým potrebám každého, ako uviedol jeden recenzent, ktorý ho považoval za nedostatočný pre svoje požiadavky.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Obsah knihy:

Dosiahnite svoje zdravotné ciele s 90-dňovým sledovaním stravy a kondície.

Kľúčom k vytvoreniu zdravých návykov je držať sa ich dovtedy, kým sa nestanú druhou prirodzenosťou - ale udržať si motiváciu je náročné, najmä pri cieľoch týkajúcich sa stravovania a telesnej kondície. Tento stravovací denník ponúka mimoriadne jednoduchý formát, ktorý sa rýchlo a ľahko vypĺňa, čo z neho robí ideálneho spoločníka na sledovanie návykov, ktorý vám pomôže vytvoriť si zdravšie telo už za 90 dní.

Čo odlišuje tento denník stravovania a cvičenia:

⬤ Len podstatné informácie-Každý denný záznam obsahuje priestor na zaznamenávanie jedál, spánku, hydratácie, cvičenia a nálady na jednej strane, takže všetko vidíte na prvý pohľad.

⬤ Povzbudzujúce mesačné kontroly- -Každých 30 dní si nájdite chvíľu na to, aby ste videli svoj pokrok, zhodnotili, ako sa cítite, a stanovili si priority na ďalší mesiac a ďalšie obdobie.

⬤ Tipy na udržanie zdravia a stanovenie cieľov-Nájdite zoznam tipov na zdravý životný štýl a sériu krátkych otvorených otázok, ktoré vám pomôžu vytvoriť plán úspechu.

Kúpte si tento diétny denník ešte dnes a začnite sledovať svoju cestu k zdravšiemu a šťastnejšiemu životnému štýlu.