Čisté stravovanie je jednoduché: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín na čisté stravovanie

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „Clean Eating Made Simple“ vyzdvihujú jej účinnosť ako príručky na osvojenie si čistého životného štýlu, ktorá poskytuje množstvo receptov a praktických tipov. Kniha je oceňovaná pre svoj prístupný prístup k výžive a zameranie na celé, prirodzené potraviny, hoci niektoré recenzie uvádzajú obmedzenia, ako napríklad malú kvalitu tlače a nedostatok noviniek pre tých, ktorí sú už oboznámení s výživou.

Kniha je chválená za zrozumiteľné vysvetlenie zásad čistej výživy, jednoduché recepty, praktické tipy na plánovanie jedál a zameranie na celé, nespracované potraviny. Mnohí čitatelia považovali recepty za rozmanité, príjemné a vhodné pre rôzne stravovacie preferencie, čo prispelo k pocitu omladenia a zlepšenia zdravia. Poskytuje tiež užitočné informácie o udržiavaní zdravšieho životného štýlu a prekonávaní zlých stravovacích návykov.

Niektorí čitatelia kritizovali drobné písmo a zlú kvalitu tlače niektorých vydaní, čo sťažovalo čítanie. Iní poznamenali, že hoci sú informácie dobre podané, nie sú pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti o výžive, nijako zvlášť nové. Vyskytla sa aj túžba po väčšej rozmanitosti a vizuálnom obsahu k receptom.

(na základe 172 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Obsah knihy:

Zistite, aký jednoduchý môže byť váš život a strava s nespracovanými a nerafinovanými potravinami z knihy Clean Eating Made Simple.

Zdravé stravovanie nemusí byť komplikované. Kniha Clean Eating Made Simple vás prevedie základmi čistej stravy, ktorá vám zmení život, so zdravým rozumom a viac ako 110 zdravými receptami, vďaka ktorým sa nebudete cítiť ochudobnení. Vďaka prehľadnému jedálnemu plánu čistého stravovania a praktickému rozpisu výživových hodnôt vám Clean Eating Made Simple pomôže zmeniť spôsob stravovania a vaše pocity tým, že sa jednoducho vrátite k konzumácii celých, prírodných potravín a čerstvých produktov.

Clean Eating Made Simple vám pomôže ľahko - a natrvalo - prijať zdravé zmeny pomocou:

⬤ Týždenný plán jedál, ktorý vám pomôže prejsť na čistú stravu.

⬤ Viac ako 110 receptov, ktoré ponúkajú jedlá čistej stravy na raňajky, obed a večeru, s nutričnými informáciami ku každému receptu.

⬤ Základný úvod, ktorý obsahuje základy a zdravotné výhody čistého stravovania.

⬤ Praktické tipy na prispôsobenie každého receptu vašim osobným stravovacím potrebám, vrátane vegetariánskych alebo vegánskych, s nízkym obsahom sodíka, FODMAP, bezlepkových a bezsladových.

Recepty na čistú stravu zahŕňajú: Kokosová kaša z quinoy, jačmenné rizoto z kapusty, citrónové tuniakové placky, bravčová panenka s tekvicovou salsou, jahodový chrumkavý koláč a mnoho ďalšieho!

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a maximalizovať vašu energiu tým, že si jednoducho vychutnáte prírodné, plnohodnotné potraviny.