Jednoduché čisté stravovanie: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín pre čisté stravovanie

Recenzie čitateľov

Kniha „Clean Eating Made Simple“ ponúka komplexného sprievodcu čistým stravovaním, ktorý obsahuje množstvo receptov a praktických rád zameraných na vylúčenie spracovaných potravín a podporu konzumácie celých, prírodných surovín. Čitatelia oceňujú zrozumiteľnosť textu a jednoduchý prístup k čistému stravovaniu, vďaka čomu je prístupný aj pre začiatočníkov.

⬤ Jasné a stručné vysvetlenie zásad čistého stravovania.
⬤ Rozmanitá škála ľahko použiteľných receptov, ktoré pokrývajú všetky jedlá a občerstvenie.
⬤ Praktické tipy na nakupovanie a prípravu jedál.
⬤ Zdôrazňuje význam celých potravín a vyhýbanie sa spracovaným zložkám.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že po prijatí odporúčaní sa cítia revitalizovaní a zdravší.

⬤ Niektorí považujú informácie v knihe za neoriginálne alebo ľahko dostupné inde.
⬤ Niekoľko čitateľov poznamenalo, že kvalita tlače, najmä v papierových vydaniach, sťažuje čítanie kvôli malým rozmerom písma.
⬤ Chýbajúce vizuálne prvky, ako napríklad obrázky, boli pre niektorých recenzentov sklamaním.
⬤ Niektoré recepty môžu byť považované za exotické alebo neatraktívne pre vyberavých stravníkov, najmä pre deti.

(na základe 172 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Obsah knihy:

Zistite, aký jednoduchý môže byť váš život a strava s nespracovanými a nerafinovanými potravinami z knihy Clean Eating Made Simple.

Zdravé stravovanie nemusí byť komplikované. Kniha Clean Eating Made Simple vás prevedie základmi čistej stravy, ktorá vám zmení život, so zdravým rozumom a viac ako 110 zdravými receptami, vďaka ktorým sa nebudete cítiť ochudobnení. Vďaka prehľadnému jedálnemu plánu čistého stravovania a praktickému rozpisu výživových hodnôt vám Clean Eating Made Simple pomôže zmeniť spôsob stravovania a vaše pocity tým, že sa jednoducho vrátite k konzumácii celých, prírodných potravín a čerstvých produktov.

Clean Eating Made Simple vám pomôže ľahko - a natrvalo - prijať zdravé zmeny pomocou:

⬤ Týždenný plán jedál, ktorý vám pomôže prejsť na čistú stravu.

⬤ Viac ako 110 receptov, ktoré ponúkajú jedlá čistej stravy na raňajky, obed a večeru, s nutričnými informáciami ku každému receptu.

⬤ Základný úvod, ktorý obsahuje základy a zdravotné výhody čistého stravovania.

⬤ Praktické tipy na prispôsobenie každého receptu vašim osobným stravovacím potrebám, vrátane vegetariánskych alebo vegánskych, s nízkym obsahom sodíka, FODMAP, bezlepkových a bezsladových.

Recepty na čistú stravu zahŕňajú: Kokosová kaša z quinoy, jačmenné rizoto z kapusty, citrónové tuniakové placky, bravčová panenka s tekvicovou salsou, jahodový chrumkavý koláč a mnoho ďalšieho!

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a maximalizovať vašu energiu tým, že si jednoducho vychutnáte prírodné, plnohodnotné potraviny.