Keto Diet Tracker: Keto denník: 8 mesačný denník na cvičenie, chudnutie, makrá a iné

Recenzie čitateľov

Keto Diet Tracker je dobre organizovaný denník určený pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú sledovať svoju cestu keto diétou. Ponúka užitočné informácie, priestor na sledovanie príjmu potravy, cvičenia a celkovej pohody, hoci niektorí používatelia považujú formát sledovania za príliš obmedzujúci a vyžadujú podrobnejšie informácie o určitých aspektoch diéty. Hoci je vhodný na počiatočné učenie a udržiavanie zodpovednosti, niektorí skúsení používatelia môžu časom zistiť, že mu chýba hĺbka.

⬤ Dobre organizovaný a ľahko použiteľný
⬤ poskytuje užitočné informácie pre začiatočníkov
⬤ obsahuje priestor na sledovanie denných živín, cvičenia a všeobecných cieľov
⬤ ponúka motivačnú štruktúru s pravidelnými kontrolami
⬤ kvalitné stránky pre trvanlivosť
⬤ vhodný na udržiavanie zodpovednosti.

⬤ Obmedzený priestor na sledovanie cvičenia
⬤ môže sa považovať za príliš náročný na sledovanie
⬤ chýbajú podrobné informácie o niektorých aspektoch keto diéty
⬤ stránky môžu byť príliš malé na hĺbkové zaznamenávanie jedál
⬤ nie je vhodný pre pokročilých používateľov po počiatočnom období učenia.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Obsah knihy:

Zvládnite keto diétu a splňte svoje zdravotné ciele.

Prijatie novej diéty môže byť vzrušujúce, ale jej udržanie môže byť náročné. Tento nástroj na sledovanie diéty vám pomôže udržať kurz a udrží vás sústredených na vašej keto ceste počas ôsmich mesiacov. Budete zaznamenávať všetko, čo zjete, spolu s vašimi pohybovými návykmi, spánkovým režimom a dokonca aj náladou. A čo je najdôležitejšie, uvidíte, ako sa vaše wellness ciele napĺňajú.

Čo odlišuje tento denník na chudnutie:

⬤ Rýchle vzdelávanie o keto - Osviežte si základy keto pomocou osvieženia, ako dosiahnuť ketózu, prehľadu potrebných makroživín a pripomenutia potravín, ktorým by ste sa mali vyhýbať.

⬤ Jednoduché záznamy do denníka--Sledujte svoje jedlá, makrá a ďalšie údaje pomocou dôsledných denných, týždenných a mesačných záznamov, ktoré poskytujú dostatok priestoru na písanie.

⬤ Otázky na zamyslenie-Na začiatku každého týždňa a každého mesiaca budete mať možnosť zamyslieť sa nad svojimi pokrokmi, cieľmi a prípadnými výzvami, ktorým ste čelili.

Zostaňte motivovaní a udržujte si keto diétu s pomocou tohto zdravotného denníka.