Denník starostlivosti o zdravie: 90-dňový denník stravovania, telesnej kondície a pohody

Hodnotenie: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,1 z 5)

Denník starostlivosti o zdravie: 90-dňový denník stravovania, telesnej kondície a pohody (Press Rockridge)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Denník je vysoko oceňovaný pre svoje premyslené podnety a kvalitu, vďaka čomu je užitočným nástrojom na sledovanie zdravia a wellness. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy s fyzickou kvalitou výrobku vrátane poškodenia a lepivosti.

Výhody:

⬤ Premyslený denník, ktorý nabáda k zameraniu sa na duševné aj fyzické zdravie
⬤ vysokokvalitné materiály
⬤ užitočné na sledovanie kalórií a aktivít
⬤ pomáha používateľom sledovať ich cestu za zdravím a pokrok v chudnutí.

Nevýhody:

Hlásené problémy s fyzickou kvalitou, ako napríklad poškodenie, lepivosť a zlepené stránky.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker

Obsah knihy:

Vytvorte si rutinnú starostlivosť o seba, ktorá vám vydrží celý život.

Starostlivosť o seba je dôležitou súčasťou šťastného a zdravého života, ale keď je život zaneprázdnený, môže byť ťažké zaradiť ju do každodennej rutiny. Tento krásny denník duševného zdravia vás povzbudzuje, aby ste sa každý deň počas 90 dní kontrolovali pomocou opakujúcich sa podnetov a sledovačov, ktoré vám pomôžu udržať si odhodlanie pri vytváraní rutiny starostlivosti o seba, ktorá vám vyhovuje.

Presiahnite rámec iných kníh na pomoc sebe samému vďaka stránkam so sprievodcom, ktoré vám poskytnú priestor na sledovanie:

⬤ Denný wellness - Sledujte, ako dobre sa správate k svojmu telu, pomocou opakovaných podnetov, ktoré vám umožnia zaznamenávať, ako spíte, čo jete a aká je vaša energetická úroveň každý deň.

⬤ Vaša nálada-Zohľadnite svoje duševné a emocionálne zdravie tým, že si zaznamenáte, čo máte na mysli a ako ste sa počas dňa cítili.

⬤ Nástroje starostlivosti o seba- Podporte každú časť seba tým, že si zapíšete, čo ste urobili, aby ste sa o seba postarali po emocionálnej, mentálnej, praktickej, sociálnej a duchovnej stránke.

Prijmite holistický prístup k starostlivosti o seba pomocou riadeného denníka, ktorý uprednostňuje vašu duševnú a emocionálnu pohodu.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781638781394
Autor:	Press Rockridge
Vydavateľ:	Rockridge Pr
Väzba:	Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Fermentácia pre domácich majstrov: Viac ako 100 receptov na domáce kvasenie krok za krokom - DIY...

Callisto Media Inc

Jednoduché fermentácie typu "urob si sám", ktoré...

Fermentácia pre domácich majstrov: Viac ako 100 receptov na domáce kvasenie krok za krokom - DIY Fermentation: Over 100 Step-By-Step Home Fermentation Recipes

Odšťavovanie pre začiatočníkov: Základný sprievodca receptami na odšťavovanie a odšťavovaním pri...

Callisto Media Inc

Základný sprievodca odšťavovaním, ktorý vyživuje...

Odšťavovanie pre začiatočníkov: Základný sprievodca receptami na odšťavovanie a odšťavovaním pri chudnutí - Juicing for Beginners: The Essential Guide to Juicing Recipes and Juicing for Weight Loss

Konečná kuchárska kniha diéty s rýchlym metabolizmom: Rýchle a jednoduché recepty na zrýchlenie...

Callisto Media Inc

Všetky recepty, ktoré budete potrebovať, aby ste...

Konečná kuchárska kniha diéty s rýchlym metabolizmom: Rýchle a jednoduché recepty na zrýchlenie metabolizmu a chudnutie - Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Quick and Simple Recipes to Boost Your Metabolism and Lose Weight

Vegánsky pomalý varič pre začiatočníkov: Základné informácie pre začiatok - Vegan Slow Cooker for...

Callisto Media Inc

Teraz si môžete pripraviť rýchle a sýte vegánske...

Vegánsky pomalý varič pre začiatočníkov: Základné informácie pre začiatok - Vegan Slow Cooker for Beginners: Essentials to Get Started

Sushi doma: Kuchárska kniha o sushi na podložke a na stole - Sushi at Home: A Mat-To-Table Sushi...

Callisto Media Inc

Jesť sushi je jednoduché. Výroba sushi je ešte...

Sushi doma: Kuchárska kniha o sushi na podložke a na stole - Sushi at Home: A Mat-To-Table Sushi Cookbook

Brain Candy!: Náročná a zábavná kniha o bludiskách pre deti - Brain Candy!: A Challenging and Fun...

Doprajte mladým mozgom dobrodružstvo s puzzle -...

Brain Candy!: Náročná a zábavná kniha o bludiskách pre deti - Brain Candy!: A Challenging and Fun Maze Book for Kids

Čisté stravovanie je jednoduché: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín na...

Callisto Media Inc

Zistite, aký jednoduchý môže byť váš život a...

Čisté stravovanie je jednoduché: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín na čisté stravovanie - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Náročné bludiská pre deti: 75 plnofarebných bludísk vrátane hľadania predmetov a trojrozmernej...

75+ puzzle dobrodružstiev pre deti od 8 do 12...

Náročné bludiská pre deti: 75 plnofarebných bludísk vrátane hľadania predmetov a trojrozmernej zábavy! - Challenging Mazes for Kids: 75 Full-Color Mazes Including Find-The-Item and 3-D Fun!

Slovo za slovom: Zábavné nálezy!: Hádanky na hľadanie slov pre deti od 6 do 8 rokov - Word for Word:...

Nájdite zábavu pri učení slovnej zásoby s...

Slovo za slovom: Zábavné nálezy!: Hádanky na hľadanie slov pre deti od 6 do 8 rokov - Word for Word: Fun Finds!: Word Search Puzzles for Kids Ages 6-8

Jednoduchá vegetariánska kuchárska kniha pre pomalé varenie: 125 vegetariánskych receptov, na ktoré...

Callisto Media Inc

Zdravé, upokojujúce vegetariánske jedlá stlačením...

Jednoduchá vegetariánska kuchárska kniha pre pomalé varenie: 125 vegetariánskych receptov, na ktoré sa dá zabudnúť - Easy Vegetarian Slow Cooker Cookbook: 125 Fix-And-Forget Vegetarian Recipes

Slovo za slovom: Hádanky z oblasti popkultúry: Kniha na hľadanie slov pre deti od 9 do 12 rokov -...

FUN, UNPLUGGED - hrajte sa a učte sa s hľadaním...

Slovo za slovom: Hádanky z oblasti popkultúry: Kniha na hľadanie slov pre deti od 9 do 12 rokov - Word for Word: Pop Culture Puzzles: Word Search Book for Kids Ages 9-12

Denník receptov rodinnej kuchárskej knihy: Kniha receptov pre obľúbené rodinné jedlá - Family...

Vlastná kniha receptov na uchovanie vašich...

Denník receptov rodinnej kuchárskej knihy: Kniha receptov pre obľúbené rodinné jedlá - Family Cookbook Recipe Journal: A Blank Recipe Book for Family Favorites

Záhradné relaxačné vyfarbovanie podľa čísel pre dospelých: Krásne vymaľovánky bez stresu - Garden...

Vyfarbite si stres pomocou krásnych vzorov so...

Záhradné relaxačné vyfarbovanie podľa čísel pre dospelých: Krásne vymaľovánky bez stresu - Garden Relaxation Color by Numbers for Adults: Beautiful, Stress-Free Coloring Pages

Konzervovanie a konzervovanie pre začiatočníkov: Základné recepty na konzervovanie a príručka o...

Callisto Media Inc

„Či už ste nadšencom miestneho potravinového...

Konzervovanie a konzervovanie pre začiatočníkov: Základné recepty na konzervovanie a príručka o potrebách na konzervovanie - Canning and Preserving for Beginners: The Essential Canning Recipes and Canning Supplies Guide

12-týždňový denník stravovania a sledovanie telesnej kondície: Sledovanie stravovania, plánovanie...

Denník stravovania a sledovanie telesnej...

12-týždňový denník stravovania a sledovanie telesnej kondície: Sledovanie stravovania, plánovanie jedál a stanovenie cieľov v oblasti stravovania a cvičenia na optimálne zníženie hmotnosti - 12-Week Food Journal and Fitness Tracker: Track Eating, Plan Meals, and Set Diet and Exercise Goals for Optimal Weight Loss

Moja prvá kniha farieb a tvarov: Kniha farieb a farieb: Zábavné učenie pre batoľatá - My First Book...

Pomôžte batoľatám preskúmať úžasný svet farieb a...

Moja prvá kniha farieb a tvarov: Kniha farieb a farieb: Zábavné učenie pre batoľatá - My First Book of Colors and Shapes: Learning Fun for Toddlers

Ako kresliť príšerky pre deti: Príručka krok za krokom - pre deti od 6 do 9 rokov - How to Draw...

Naučte sa kresliť príšery s aktivitami krok za...

Ako kresliť príšerky pre deti: Príručka krok za krokom - pre deti od 6 do 9 rokov - How to Draw Monsters for Kids: A Step-By-Step Guide - Ages 6-9

Jednoduché čisté stravovanie: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín pre...

Callisto Media Inc

Zistite, aký jednoduchý môže byť váš život a...

Jednoduché čisté stravovanie: Zdravá kuchárska kniha s chutnými receptami z celých potravín pre čisté stravovanie - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Zdravá kuchárska kniha pre dvoch: 175 jednoduchých a chutných receptov na príjemné varenie pre dvoch...

Callisto Media Inc

Objavte zdravé recepty dokonale naporciované pre...

Zdravá kuchárska kniha pre dvoch: 175 jednoduchých a chutných receptov na príjemné varenie pre dvoch - Healthy Cookbook for Two: 175 Simple, Delicious Recipes to Enjoy Cooking for Two

Základná kuchárska kniha alkalickej diéty: Alkalická kuchárka: 150 alkalických receptov, ktoré...

Callisto Media Inc

Bojujte proti chorobám spôsobeným stravou a...

Základná kuchárska kniha alkalickej diéty: Alkalická kuchárka: 150 alkalických receptov, ktoré vrátia vášmu telu rovnováhu - Essential Alkaline Diet Cookbook: 150 Alkaline Recipes to Bring Your Body Back to Balance

Paleo kuchárka: 300 chutných receptov paleo diéty - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet...

Callisto Media Inc

Staroveká strava pre modernú dobu - pochutnajte...

Paleo kuchárka: 300 chutných receptov paleo diéty - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

Urob si sám: Nakladanie: Recepty krok za krokom na fermentované, čerstvé a rýchle uhorky - DIY...

Callisto Media Inc

Urobte si osvedčenú tradíciu nakladania jednoduchú...

Urob si sám: Nakladanie: Recepty krok za krokom na fermentované, čerstvé a rýchle uhorky - DIY Pickling: Step-By-Step Recipes for Fermented, Fresh, and Quick Pickles

Rýchla diéta 5:2 pre začiatočníkov: Kompletná kniha o prerušovanom pôste s jednoduchými receptami a...

Callisto Media Inc

Prerušovaný pôst je bezpečný a rozumný spôsob...

Rýchla diéta 5:2 pre začiatočníkov: Kompletná kniha o prerušovanom pôste s jednoduchými receptami a plánmi na chudnutie - 5:2 Fast Diet for Beginners: The Complete Book for Intermittent Fasting with Easy Recipes and Weight Loss Plans

Dump Dinners (Večere na skládku): Kuchařka: Absolútne najlepšia kuchárska kniha so 75 úžasne...

Callisto Media Inc

Pripravte pre rodinu hostinu v okamihu pomocou...

Dump Dinners (Večere na skládku): Kuchařka: Absolútne najlepšia kuchárska kniha so 75 úžasne jednoduchými receptami - Dump Dinners: The Absolute Best Dump Dinners Cookbook with 75 Amazingly Easy Recipes

Paleo kuchárska kniha: 300 chutných receptov paleo diéty - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet...

Callisto Media Inc

Najväčšia paleo kuchárska kniha pre najväčšie...

Paleo kuchárska kniha: 300 chutných receptov paleo diéty - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

1, 2, 3, čo vidíš? Knižka počítania pre batoľatá - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book for...

Zábavná cesta plná fotografií pre batoľatá...

1, 2, 3, čo vidíš? Knižka počítania pre batoľatá - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book for Toddlers

Paleo chlieb: Paleo chlieb: bezlepkové recepty bez obilnín, vhodné pre paleo - Paleo Bread:...

Callisto Media Inc

Prevezmite kontrolu nad svojím zdravím pomocou...

Paleo chlieb: Paleo chlieb: bezlepkové recepty bez obilnín, vhodné pre paleo - Paleo Bread: Gluten-Free, Grain-Free, Paleo-Friendly Bread Recipes

Slovo za slovom: Skryté sviatky: Zábavné a slávnostné hádanky na hľadanie slov pre deti vo veku 9-12...

Cestovanie po svete s hľadaním slov na tému...

Slovo za slovom: Skryté sviatky: Zábavné a slávnostné hádanky na hľadanie slov pre deti vo veku 9-12 rokov - Word for Word: Hidden Holidays: Fun and Festive Word Search Puzzles for Kids Ages 9-12

Stredomorská diéta pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca - 40 chutných receptov, 7-dňový...

Callisto Media Inc

Stredomorská diéta pre začiatočníkov: Stredomorská...

Stredomorská diéta pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca - 40 chutných receptov, 7-dňový stravovací plán a 10 tipov na úspech - Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success

Absolútne najlepšia kuchárska kniha o dump cake: Viac ako 60 chutných dump koláčov - Absolute Best...

Callisto Media Inc

NEW YORK TIMES, WALL STREET JOURNAL A USA TODAY...

Absolútne najlepšia kuchárska kniha o dump cake: Viac ako 60 chutných dump koláčov - Absolute Best Dump Cake Cookbook: More Than 60 Tasty Dump Cakes

Hot Sauce Cookbook (Kuchařka horúcich omáčok): Kniha ohnivých receptov na salsy a horúce omáčky -...

Callisto Media Inc

Najlepší sprievodca na výrobu celosvetovo...

Hot Sauce Cookbook (Kuchařka horúcich omáčok): Kniha ohnivých receptov na salsy a horúce omáčky - Hot Sauce Cookbook: The Book of Fiery Salsa and Hot Sauce Recipes

Rainbowku: Zábavné a farebné sudoku pre deti - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for Kids

Rainbowku-farebné, zábavné a náročné sudoku pre deti od 8...

Rainbowku: Zábavné a farebné sudoku pre deti - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for Kids

DIY Aromaterapia: Viac ako 130 cenovo dostupných zmesí esenciálnych olejov pre zdravie, krásu a...

Využite liečivú silu jednoduchých a cenovo...

DIY Aromaterapia: Viac ako 130 cenovo dostupných zmesí esenciálnych olejov pre zdravie, krásu a domácnosť - DIY Aromatherapy: Over 130 Affordable Essential Oils Blends for Health, Beauty, and Home

Úžasné dinosaury Omaľovánky pre deti: Vek: 4-8 rokov - Awesome Dinosaurs Coloring Book for Kids:...

Prehistorické dobrodružstvo s farbami pre...

Úžasné dinosaury Omaľovánky pre deti: Vek: 4-8 rokov - Awesome Dinosaurs Coloring Book for Kids: Ages 4-8

Omaľovánky pre deti: Autá a nákladné autá - Coloring Book for Kids: Cool Cars & Trucks

Rozvíjajte kreativitu detí s úžasnými autíčkami a nákladiakmi...

Omaľovánky pre deti: Autá a nákladné autá - Coloring Book for Kids: Cool Cars & Trucks

Jednoduché paleo občerstvenie Kuchárska kniha: Viac ako 125 sýtych receptov pre zdravú paleo stravu...

Callisto Media Inc

Od vydavateľa bestsellerov New York Times Paleo...

Jednoduché paleo občerstvenie Kuchárska kniha: Viac ako 125 sýtych receptov pre zdravú paleo stravu - Easy Paleo Snacks Cookbook: Over 125 Satisfying Recipes for a Healthy Paleo Diet

Denník na jeden riadok denne pre dospievajúcich: Tri roky každodenných úvah a spomienok - One Line a...

Pomôžte dospievajúcemu vyjadriť sa každý deň....

Denník na jeden riadok denne pre dospievajúcich: Tri roky každodenných úvah a spomienok - One Line a Day Journal for Teens: Three Years of Daily Reflections and Memories

Ako kresliť Kawaii pre deti: Sprievodca krok za krokom pre deti od 6 do 9 rokov - How to Draw Kawaii...

Naučte sa kresliť kawaii s aktivitami krok za...

Ako kresliť Kawaii pre deti: Sprievodca krok za krokom pre deti od 6 do 9 rokov - How to Draw Kawaii for Kids: A Step-By-Step Guide for Kids Ages 6-9

Denník zdravšieho stravovania +: 90-dňové sledovanie výživy, fitnes a wellness - Healthier You Food...

Dosiahnite svoje zdravotné ciele s 90-dňovým...

Denník zdravšieho stravovania +: 90-dňové sledovanie výživy, fitnes a wellness - Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Mindfulness Word Search Book pre dospelých - Mindfulness Word Search Book for Adults

Príjemné hádanky, ktoré vám pomôžu žiť ohľaduplnejšie Cvičenie...

Mindfulness Word Search Book pre dospelých - Mindfulness Word Search Book for Adults

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá:

Callisto Media Inc

© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)