Bez strachu a vo forme: Vydajte si denník: Celostný tréningový denník pre štíhlejšiu a nezastaviteľnú postavu

Recenzie čitateľov

Recenzie tohto fitnes denníka vyjadrujú zmiešané pocity o jeho účinnosti pri sledovaní tréningov, stravy a emocionálnej pohody. Mnohí používatelia oceňujú jeho motivačný potenciál a zodpovednosť, ktorú prináša, zatiaľ čo iní ho považujú za nedostatočne hĺbkový a usmerňujúci, najmä pre tých, ktorí hľadajú štruktúrovanejšie tréningové rady.

⬤ Motivuje používateľov, aby sa cieľavedome venovali svojej fitness ceste a držali si zodpovednosť.
⬤ Poskytuje dostatok priestoru na sledovanie tréningov, nálady, príjmu potravy a osobných úvah.
⬤ Celkovo atraktívne rozvrhnutie a kvalita tlače.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov, ktorí uprednostňujú písanie pred digitálnym sledovaním.
⬤ Môže slúžiť ako dobrý darček pre nadšencov fitnes.

⬤ Chýba podrobný návod na cvičenie a stravovanie; funguje predovšetkým ako jednoduchý sledovač.
⬤ Opakujúci sa formát s obmedzeným počtom podnetov a malou rozmanitosťou v sekciách sledovania.
⬤ Niektorí používatelia považovali väzbu za nepohodlnú, čo sťažuje používanie ako denníka.
⬤ Zavádzajúci marketing ako „ženský denník“ bez podstatného zdôvodnenia.
⬤ Niektorí ho považujú za predražený vzhľadom na hodnotu, ktorú ponúka.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fearless & Fit: A Holistic Workout Journal for a Leaner, Unstoppable You

Obsah knihy:

Pristupujte k fitness s odvahou a zodpovednosťou s týmto tréningovým denníkom pre ženy

Dajte si sľub, že budete dôslední a dosiahnete výsledky s denníkom Fearless & Fit. Tento tréningový denník pre ženy vám pomôže monitorovať vaše nadšenie, s ktorým nakopávate zadky a potíte sa, keď sa blížite k svojim cieľom. Sledujte typ tréningu, partie tela, na ktoré ste sa zamerali, a dokonca aj príjem vody. Využite dostatok priestoru na písanie bez popisu a stránky na sledovanie, aby ste si zaznamenali výsledky pri plánovaní, vykonávaní, premýšľaní - a zablahoželali si!

⬤ Rýchlo a ľahko- Jednoduchý formát denníka zaberie len chvíľu, takže je ideálny pre zaneprázdnené ženy.

⬤ Nadviažte kontakt-Objavte afirmácie, povzbudzujúce komentáre a užitočné podnety, ktoré vás povzbudia, aby ste sa zamysleli nad svojimi pocitmi a svojou cestou.

⬤ Myslite holisticky-Naučte sa hlbšie premýšľať o svojom zdravotnom programe, nielen počítať tréningy a kalórie.

Táto výnimočnosť v knihách o cvičení pre ženy vám pomôže nastúpiť na cestu k vašim zdravotným cieľom so zdravším a oddanejším prístupom.