Bariatrický denník na chudnutie: Denné sledovanie potravín pred a po operácii

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha dobre hodnotená pre svoju užitočnosť pri sledovaní dôležitých ukazovateľov po bariatrickej operácii, ale trpí problémami s kontrolou kvality, ako je vypadávanie strán a poškodenie pri doručení.

Kniha je skvelá na sledovanie príjmu bielkovín a vody, nálady, spánku a cvičenia, čo z nej robí užitočný nástroj na úspešné chudnutie po operácii. Používatelia oceňujú jej formát a považujú ju za inšpiratívnu a užitočnú na zaznamenávanie príjmu potravy.

Niekoľko používateľov hlásilo problémy s kvalitou, napríklad vypadávanie stránok a poškodenie pri doručení. Niektorí zistili, že veľkosť je menšia, ako očakávali, a existuje mylná predstava o jeho obsahovom zameraní, pričom mnohí uviedli, že v ňom chýbajú usmernenia pred operáciou.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bariatric Weight-Loss Journal: A Daily Food Tracker for Before and After Surgery

Obsah knihy:

Pripravte sa na úspech pred bariatrickou operáciou aj po nej.

V kombinácii so správnou výživou a zdravými návykmi vám bariatrická operácia môže pomôcť dosiahnuť a udržať si výrazné zníženie hmotnosti. Tento denník popisuje, čo musíte urobiť, aby ste sa pripravili na operáciu, a sprevádza vás pooperačnou rekonvalescenciou pomocou podnetov a kontrolných otázok na sledovanie vášho celkového pokroku.

Čím sa tento denník na chudnutie odlišuje od ostatných:

⬤ Priestor na zaznamenávanie vašich pokrokov - Sledujte svoju hmotnosť, miery, jedlo, vodu, spánok, cvičenie a postrehy pomocou osemmesačných denníkov a týždenných a mesačných kontrolných otázok, ktoré vám pomôžu zamyslieť sa nad vašou cestou za chudnutím.

⬤ Rady pre predoperačnú prípravu - Objavte tipy, ako pripraviť svoje telo a myseľ na operáciu, ako si zásobiť kuchyňu potrebnými vecami po operácii a ako si zbaliť tašku s nevyhnutnosťami na deň operácie.

⬤ Pokyny k pooperačnej diéte- Naučte sa dodržiavať bariatrickú diétu s podrobným rozpisom správnej výživy vrátane toho, čo jesť a čo obmedziť alebo čomu sa vyhnúť.

Podporte dlhodobý úbytok hmotnosti po bariatrickej operácii pomocou tohto sprievodcu denníkom.