Hero's Journey 60 Day Fitness Quest (60-dňová cesta hrdinu): Vydajte sa na cestu sebapoznávania, počas ktorej sa zmeníte fyzicky aj psychicky

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatou príručkou na cvičenie, ktorá kombinuje cvičenie so zábavným, herným príbehom. Používatelia považujú cvičenia za jednoduché, ale účinné, atraktívne pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti. Program sa zameriava na samostatné cvičenie, ktoré umožňuje používateľom zvoliť si úroveň náročnosti. Je prístupný bez vybavenia a možno ho vykonávať doma, hoci niektorí používatelia odporúčajú ďalšie predmety, napríklad podložku na cvičenie. Hoci väčšina recenzií je pozitívna, existujú menšie výhrady týkajúce sa prenosnosti knihy a skutočnosti, že podobný obsah je k dispozícii zadarmo na webovej lokalite Darebee.

⬤ Jednoduché, ale účinné cvičenia vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti.
⬤ Gamifikovaný zážitok dodáva cvičeniu zábavu.
⬤ Flexibilný výber cvičení (ľahké/ťažké) a možnosť úpravy pre rôzne schopnosti.
⬤ Možno cvičiť bez vybavenia; prenosný formát umožňuje cvičenie kdekoľvek.
⬤ Silné motivačné prvky prostredníctvom rozprávania príbehov a písania denníkov.
⬤ Pozitívny vplyv na cestu používateľov k fitness, podpora dôsledného cvičenia.

⬤ Problémy s prenosnosťou; veľkosť môže sťažovať prenášanie.
⬤ Niektorým používateľom môže chýbať vzrušenie alebo hĺbka a opisujú ho ako „len hromadu cvičení“.
⬤ Podobný obsah je k dispozícii zadarmo na webovej stránke Darebee, čo vedie k otázkam o hodnote knihy.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way

Obsah knihy:

Uvoľnite svojho vnútorného hrdinu

Cesta hrdinu je fitnes program Darebee inšpirovaný premenou každého hrdinu z prisluhovača na majstra.

Každý deň vás prevedie jednou etapou tejto cesty, predstaví vám nové výzvy, príležitosti a hrozby. Každú z nich sprevádzajú cvičenia, ktoré preveria vaše schopnosti, posunú vašu výkonnosť a vyžadujú, aby ste sa prispôsobili a rozvíjali, aby ste mohli pokračovať ďalej. Scenár hrania rolí prenesie vašu myseľ do situácií, v ktorých čelíte neuveriteľnej presile a musíte bojovať o prežitie. V tomto procese sa zmeníte nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Rutiny sú navrhnuté tak, aby vás vtiahli do nápaditých scenárov, v ktorých musíte tlačiť na svoju myseľ a nútiť sa siahnuť hlboko do seba, aby ste našli silu vôle nevzdávať sa, bojovať dobrý boj a vyjsť z neho na druhej strane. Cesta trvá 60 dní a je úplne transformačná.

Keď skutočne prejdete cestu hrdinu a prejdete si svojím poslaním, zbavíte sa neistoty, strachu a pochybností spolu s nadváhou. Vyformujete zo seba nový charakter, vybudujete si silu a vytrvalosť a rozviniete silu. Budete stáť sebavedomo v tom, kto ste a čo dokážete: budete pre seba skutočným hrdinom.