Dievča. You've Got This!: Kompletný sprievodca domácim cvičením a fitness pre ženy každého veku a úrovne kondície.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.

Obsah knihy:

Potrebujete tri rôzne veci, ktoré vám pomôžu získať a udržať sa vo forme:

⬤  Tréningy, ktoré poskytujú rozmanitosť a zabraňujú nude.

⬤  Cvičenia, ktoré sú odborne navrhnuté a zábavné.

⬤  Kvalitné cvičenia, ktoré sa zameriavajú na viac ako jednu svalovú skupinu naraz.

Dievča. You Got This! vám ponúka 150 cvičení, ktoré vám pomôžu získať lepšiu kondíciu, byť zdravšími a.

Cítiť sa silnejšie. Zbavia vás dohadov o cvičebnom režime. Poskytnú vám.

Niečo, čo sa hodí k tomu, ako sa práve cítite. Obsahujú oboje.

Cvičenia bez vybavenia a s vybavením. Sú zamerané na silu a stabilitu, držanie tela.

A tonus, flexibilitu a obratnosť, aby ste mali kontrolu nad svojím zdravím a kondíciou.

Získajte späť svoju silu, rovnováhu, koordináciu a energiu. Premeňte svoje telo.

A svoju myseľ pomocou v praxi overených tréningov, ktoré pomohli tisícom ľudí po celom.

Na celom svete. Získajte späť kontrolu nad svojím telom a životom.

Naučte sa, ako:

⬤ Cvičiť každý deň, na svojej úrovni a vo svojom tempe.

⬤ Vyberte si tréning, ktorý vyhovuje vašej nálade a sklonom.

⬤ Pracovať na rôznych fyzických vlastnostiach pri každom cvičení.

⬤ Cítiť sa mladší, silnejší, zdravší a výkonnejší ako kedykoľvek predtým.

⬤ Bojujte s nudou a nedostatkom inšpirácie pomocou našich kompletných tréningov.